妳壹定見過百合，但不壹定知道如何利用百合滋陰，讓百合貢獻青春。
百合雪梨湯百合30克，雪梨1，冰糖適量。百合用清水浸泡壹晚，第二天再將百合連同清水壹起倒入砂鍋，加入半碗清水，煮壹個半小時。百合爛了，加入去皮切塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘。能滋陰潤肺。
百合30g，蓮子15g，銀耳10g，冰糖適量。將蓮米、銀耳與百合、冰糖壹起放入鍋中，加水熬煮至湯稠，每日1劑。能潤燥養陰。
蓮藕枇杷湯含鮮蓮藕100克，百合30克，枇杷30克，糖適量。將新鮮蓮藕去皮，洗凈，切片；將枇杷去皮去核，放入100合約的鍋中，用武火煮沸，用武火燉至熟，用白糖調味。能滋陰潤肺，清熱止咳。