壹、白醋蜂蜜減肥，有人減肥成功。很多人都說管用。
壹種有效的減肥美容方法是，按照1: 4或1: 3的比例食用白醋和蜂蜜，並適當補充水分。
具體做法:1，早餐前20分鐘空腹喝；2.午餐和晚餐後立即飲用。
早餐前20分鐘空腹飲酒；午餐和晚餐後立即飲用；值得註意的是，在挑選白醋時，要選用大米、高粱、大豆等為原料。(註意商標，壹般標明酸性)，盡量避免化學物質。同時建議不要用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀，蜂蜜的比例可以適當增加。
Ps:反正這個方法不用努力。如果壹個月後還是不行，那就放棄吧。用中藥減肥也不錯。
二、中醫減肥偏方
1，荷葉灰配方
構圖:荷葉。
方法:易燒性、研磨和貯存。每次取適量水，壹日三次。
功效:減肥。
2、輕身
組成:黃芪500克，茯苓3克，甘草3克，人參3克，山茱萸3克，雲母粉3克，生姜3克。
方法:首先將黃芪和生姜煎煮，幹燥成粉。將茯苓等其他五種成分篩成粉末，混合均勻。每次服用1g，加少許鹽，開水沖服。
功效:益氣健脾，減肥益智。
註:以上藥材均可在中國藥店買到。有興趣的話，也可以請會鑒別草藥的人陪妳去實地采集。
3.大柴胡湯
組成:柴胡9克，黃芩9克，白芍12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法:將八味藥加水煎煮兩次。壹天兩次，飯後服用。
功效:治療飲食過量肥胖、缺乏運動、情緒障礙、皮下脂肪沈積的中年人。
4、海藻輕體湯
組成:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、澤瀉15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日兩次。
功效:化痰消脂，健脾利濕，理氣，治療女性青年肥胖。
5.清宮仙子涼茶
組成:上等茶葉3g，紫蘇葉12g，石菖蒲12g，澤瀉12g，山楂12g。
方法:將後四種研成粗粉，與茶葉混合貯藏。每次適量，開水沖服，作為茶飲。
功效:減脂減肥，可用於治療單純性肥胖和高脂血癥。
中藥減肥註意事項:
中藥壹般適合肥胖人群，但不適合壹些特殊人群。其中孕婦、月經不調者禁用活血破氣藥、平攻藥、芳香藥、劇毒大熱藥等。過敏體質者慎用新穩發散、花粉藥、蟲藥等。不同體質的人在服藥時要註意藥性是否符合體質特點。比如體質虛弱，大病初愈的人，不能用腹瀉嚴重、辛辣燥寒的藥物。
Ps:聽說荷葉挺有用的。請搜索壹下。
第三，有壹些花茶。應該什麽方便？
檸檬茶
檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。檸檬水可以解渴，沖淡吃飯的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。
飲用方法:將兩片幹檸檬片或鮮切檸檬用開水沖泡，可沖泡數次。喝開水時，根據個人口味，可以適當增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調味。
普洱茶
普洱茶有清熱利濕、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。壹杯普洱的熱量只有4卡路裏左右，而喝純普洱被認為是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以幫助增強人體燃燒脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地幫助脂肪的分解和消化。
飲用方法:取適量普洱茶用開水沖泡，每餐前壹杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉的香味可以平復心情，去除口臭，調節內分泌，滋潤膚色，對月經失調有相當的效果。香氣可以增強身體應對復雜環境的能力，消除精神疲勞和緊張。
飲用方法:每次服用4-6粒，用開水沖泡，不要用開水沖泡。可以多沖泡幾次。
功效:疏肝明目，潤膚養顏，具有排毒養顏的功效。給人體補水還能排毒，長期飲用對減肥美容都有很好的效果。
綠茶
綠茶含有壹定量的咖啡因。當它與茶多酚共存時，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的壞處不在體內發揮，而是促進中樞神經系統、心臟和肝臟的功能。而且綠茶中的芳香化合物還可以溶解脂肪，防止脂肪在體內堆積。咖啡因還能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。
飲用方法:取壹小包或適量綠茶，用開水沖泡，30 ~ 60分鐘內飲用。綠茶粉不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝。
綠茶會影響鐵的吸收，所以月經期間和飯後壹小時不適合喝綠茶。另外，經常失眠的人不適合喝綠茶。
決明子茶
中藥決明子，具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經常喝決明子茶對高血壓有特效。將15-20g決明子泡水，每日數次，不喝茶，可降血壓、降血脂、治便秘。
飲用方法:
取適量決明子，直接用開水沖泡。也可以加幾朵菊花或者壹點蜂蜜。
荷葉茶
中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根(蓮藕)和葉有單純利尿通便的作用。有壹些用荷葉茶減肥的小技巧，可以增加減肥效果。
飲用方法:
取適量荷葉茶用開水沖泡，每日三四次飲用。
小貼士:
雖然喝茶很容易減肥，但是妳得控制飲食，盡量減少各種高熱量低營養的垃圾食品的攝入。
另外，除了普洱茶比較溫和外，大部分茶都屬於寒性食物，不適合寒性體質的人。