1，土豆皮洗發水土豆皮中含有的濃縮物質在空氣中聚合，變成黑色素。堅持使用可以讓白發變成黑發，擺脫白發。
將土豆去皮，將土豆皮放入鍋中燒開水，取水備用。正常洗頭後，用刷子蘸土豆皮水，慢慢刷在白發上，直到幹為止。
2.水中加醋黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，可治療多種白發癥狀(遺傳性白發除外)。準備米醋和黑豆，鍋裏放壹點水和米醋，倒入黑豆壹起煮，直到黑豆變成泥。
過濾掉裏面的渣滓，用幹凈的刷子蘸壹點黑豆水，每天刷到白發。每天刷壹次，堅持壹段時間看效果。
3、檸檬擦檸檬中含有果酸，果酸對白發有抑制作用，對頭皮和頭發刺激較小。
擠檸檬汁，將檸檬汁塗抹在頭發上，自然風幹。繼續塗抹第二遍檸檬汁，用毛巾或保鮮膜包裹頭發15分鐘，然後用清水洗凈。
2飲食篇俗話說頭發是腎之花，頭發多少也和腎有關。可以說兩者是相互影響的！下面我推薦幾種食物。
1，枸杞有滋陰補腎的功效，吃枸杞可以在壹定程度上治療白發。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶。除了治療白發，還可以抗衰老，不要錯過。
枸杞洗凈，準備水壺和熱水，將熱水倒入玻璃杯中。倒掉開水後，將洗凈的枸杞放入水杯中浸泡。
2.核桃很多朋友都知道核桃補腦，但其實它還有疏通經絡、烏發的功效，因為它含有豐富的B族維生素、蛋白質等元素。
吃核桃仁對補腎養血有很大的作用，從而達到烏發嫩膚的效果。
對於核桃，我推薦吃生核桃。最好能保留褐色的皮膚，最大限度地吸收其營養。
3.黑芝麻中含有的黑芝麻蛋白和不飽和脂肪酸是促進頭發生長所需的營養物質，所以吃黑芝麻可以保護頭發，防止脫發和白發。
將壹把黑芝麻放入碗中，用清水洗凈，放入鍋中炒熟，放入碗中搗碎。將搗碎的芝麻粉與炒好的糯米粉混合，加入熱水，在鍋中攪拌均勻。可以根據自身情況選擇少糖或多糖。在鍋裏攪拌至粘稠，就可以出鍋了。可以加壹點裝飾。
4、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，吃胡蘿蔔可以使身體獲得充分的營養，促進身體的新陳代謝，使頭發中的黑色素跟上生長的步伐。
胡蘿蔔汁可以最大限度的保留營養成分。胡蘿蔔洗凈，切片。將胡蘿蔔片放入鍋中煮10分鐘，將煮好的胡蘿蔔片放入攪拌機中，加入煮好的胡蘿蔔水，制成胡蘿蔔水。過濾胡蘿蔔湯，得到壹杯胡蘿蔔汁。
5、芹菜白發吃芹菜能變黑是因為芹菜的蛋白質含量是普通果蔬的兩倍，而且還特別富含維生素c。
炒芹菜可以滋潤皮膚，經常吃可以滋潤男人的皮膚，讓頭發變黑！芹菜洗凈，切段，熱鍋放油，辣椒炒1分鐘。之後放入芹菜翻炒6分鐘左右，根據口味加入醬油等調料。炒好後，盛出。
3註意事項除了上面提到的方法，妳也不能忽視調整自己的身體狀況。跟著我看看有什麽需要註意的！
1，遠離焦慮和抑郁越久越容易長白發，所以記得及時轉移情緒。當妳真的很郁悶的時候，可以通過運動或者唱歌來發泄！
2、良好的睡眠習慣，充足的睡眠時間可以促進頭發和皮膚的正常代謝，切記不要熬夜。
3、每周洗頭2到3次，每周洗頭的頻率最好保持在2到3次左右，水溫不要太高！
4、避免頻繁燙染對頭發的傷害，燙染對頭發的傷害很大，頭發營養被破壞，自然會有白發出來，所以最好把染發頻率控制在1年不超過2次！