產後腰痛吃什麽？1.患了產後腰痛，可以自己調理，嚴重的可以用按摩、針灸、理療、外敷藥物治療。2、有些媽媽會忍不住吃點止痛藥，小心！口服消炎止痛藥物要慎重，因為有些藥物可以通過乳汁進入寶寶體內，從而對寶寶的健康造成潛在威脅。
3.平時保持正確的姿勢，註意站、坐、臥的姿勢。同時，抱孩子時註意不要讓孩子的體重壓在腰背上。同時要註意“能站就不要坐；如果能坐，就不要躺，因為坐和躺都很難把受傷的脊柱支撐直，支撐正確。
4.產後腰痛大多是孕期腰痛的延續。懷孕期間，隨著胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增大，腰背部受力大大增加，導致孕期腰痛。產後沒有及時恢復體型，容易持續產後腰痛。產後哺乳姿勢不正確，過度勞累也會導致產後腰痛。這些在醫學上都屬於體位性腰痛，也就是姿勢不合理引起的腰痛，所以產後腰痛應以糾正姿勢為中心。
大部分媽媽產後都要哺乳，所以不能亂吃藥。遇到產後腰疼真的很可怕。有什麽食療可以緩解產後腰痛？產後腰痛看吃什麽？
1，山楂粥
原料:當歸20g、川芎10g、紅花6g、幹姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大棗4枚、紅糖適量。
制法:先將前五味中藥放入砂鍋中，加適量清水，煎40分鐘，去渣取汁，加適量紅糖備用；然後將粳米、大棗、桃仁壹起放入砂鍋中，加水用小火煨成稠粥；然後加入前面濃稠的湯汁，拌勻，繼續煮至鍋沸。每天早晚服用兩次。
2、肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10g，幹姜10g，白術20g，甘草6g，山藥30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先將前四種中藥放入砂鍋中，用水徹底浸泡。首先，煎30分鐘，然後倒出藥汁。加水20分鐘後，倒出藥汁。將兩次煎液壹起放入砂鍋中，再加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，文火燉成粥。隨時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗更好。
3.杜仲羊肉湯
原料:杜仲15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先將生姜切片，羊肉切成小塊，放入裝有五味中藥的砂鍋中，加水燉至羊肉熟。吃羊肉配湯，早晚空腹服用。
產後尾椎疼痛需要多長時間恢復？很正常，會慢慢恢復，壹般需要幾個月或者壹年。所以產後產婦不要太累，不要提重物，並註意休息，加強營養，使身體盡快恢復。這種情況下，尾椎疼痛的癥狀會隨著健康逐漸減輕。
產後尾椎疼痛是正常的生理反應，壹般在產後2-3個月逐漸好轉。但是每個人的恢復情況不壹樣，要註意休息，避免久坐。
產後尾椎疼痛被認為是缺鈣或子宮韌帶牽拉腰部引起的不適。壹般分娩後，這種癥狀會逐漸緩解。建議平時出門及時添加衣物，避免著涼引起疼痛。可以適當補鈣，經常曬曬太陽。平時多做收腹提臀運動，對盆底肌肉的恢復有好處。室內溫度要適宜，不要過度出汗，以免使身體更虛弱。