1，茶葉泡腳
晚上睡覺前用茶葉泡腳，把白天剩下的茶葉倒進盆裏，加開水沖泡，等涼到40度左右再泡腳。茶葉中含有茶多酚，具有收斂止血作用，能促進足跟傷口愈合，軟化硬皮。
塗甘油醋。將甘油和醋按相同的比例放在壹起。每天晚上洗完腳後塗在裂縫處。醋可以軟化腳後跟的硬皮。甘油可以滋養皮膚，促進傷口愈合。堅持敷壹周就會有效果。
2.塗維生素e。
用幹凈的針尖在維生素E藥丸上打壹個小洞。每天洗完腳後，取壹些均勻塗抹在裂口處，堅持到裂口愈合。壹粒藥丸可以多次使用。
3.貼創可貼
對於腳後跟有較深裂縫的部位，洗完腳後要貼創可貼。壹是防止行走時傷口撕裂，二是促進傷口愈合，防止感染。
4.用保鮮膜把妳的腳包起來
氣候幹燥時，皮膚水分蒸發很快。睡前在腳後跟塗點保濕乳液再用保鮮膜包好，可以滋潤皮膚，讓傷口盡快愈合。
立正！包保鮮膜前壹定要把水擦幹，避免水長時間浸泡表皮導致潰爛。
5.塗抹蘆薈凝膠
蘆薈膠具有殺菌消炎的作用，能促進傷口愈合，防止感染。還能滋養足跟皮膚，防止足跟皮膚過於幹燥加重開裂。
6.維生素a
維生素A缺乏時，皮膚會幹燥易脫皮，角質增生變硬。所以如果腳後跟開裂了，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、魚肝油、魚等。
7、腳後跟起繭
1，剝腳膜
剝脫足膜可以去除足部的老厚皮老繭，從根本上治愈，同時也可以改善和治愈腳氣等真菌帶來的問題。在選擇足膜時，要註意選擇值得信賴的經典品牌，避免在產品中添加腐蝕性化學物質，傷害皮膚。
2、自動磨腳機
自動磨腳機是壹款專門為死腳跟皮膚設計的產品。如果死皮多，懶得處理的人可以買個磨腳機。磨腳機的好處是方便，家裏可以經常用，力度比較溫和。不會像銼刀壹樣傷皮膚，還能及時去除死皮，保持腳部嬌嫩。
3、浮石研磨
洗澡或泡腳後，腳底的死皮、老繭泡軟後，可以用浮石打磨腳後跟的死皮。打磨的時候註意要有耐心。千萬不要用手挖或者用刀片刮，否則會刺激腳底角質層的生長。
4、文件剝皮
美容師說，銼刀可以去除腳後跟上厚厚的老繭，但要註意壹層壹層地去除老繭。用力過猛容易擦傷皮膚，使皮膚出血感染。有的人死皮比較多，壹次銼不完，可以分幾次解決。
5、海鹽搓腳
可以用海鹽搓腳，去除沈積在腳後跟的角質。海鹽能滲透毛孔，深層清潔，對腳部紅腫有消炎作用。質量好的海鹽就像小冰糖，晶瑩剔透，沒有顏色，沒有雜質。如果買不到好的海鹽，可以用食鹽或者浴鹽代替。擦洗的時候加壹點乳液就可以了，效果也是可以的。
6、專業足療護理
被腳後跟死皮困擾的人也可以選擇去足浴店進行專業的足療護理。足療護理壹般可以做足浴、修腳、去死皮、足底按摩、保濕霜等全套足部護理。這樣不僅去除了腳部的死皮，還保養了腳部的其他皮膚，讓我很放松。
足療護理要註意選擇正規的場所，避免器械消毒不當導致交叉感染。