百合飲料
百合100g，白糖適量。
制作方法:百合洗凈，加水文火煨，熟後加入白糖，微煮。
用法:每日1劑量，分兩次服用。
滋陰安神的功效。適用於內熱重、咽幹、咳嗽、失眠、心悸、煩躁。
桑葚蜂蜜
生桑葚1 kg，蜂蜜400 g。
制作方法將桑葚加水煎煮兩次，合並兩次煎液，然後文火煎煮，濃縮至稠狀，再加入蜂蜜煮沸，出鍋冷卻後裝瓶。
用法:每次1勺，開水沖服，每日壹次。
功效滋補肝腎，聰耳明目。適用於眼暗、耳鳴、失眠、健忘、煩渴、便秘、頭發早白等。
核桃酒
原料是核桃5個，白糖30克，黃酒50毫升。
制作方法核桃仁、白糖搗碎成泥，放入鍋中，加入黃酒，文火燉30分鐘。
用法:每日1劑量，分兩次服用。
補腎養血的功效。適用於腎虛引起的失眠。
黃花菜飲料
原料:黃花菜50克，冰糖適量。
如何讓黃花菜煮半小時，然後去渣，加冰糖，再煮2分鐘。
用法:睡前1小時喝。
功效:健腦安神。適合失眠。
失眠的中醫分類及治療
肝氣郁結的癥狀:入睡困難或嗜睡、多夢、抑郁、抑郁、胸悶、嘆息等。辨證屬於肝氣郁結，心神不寧。
處方:柴胡、香附、陳皮、茯苓各65438±00克，青皮、枳實、郁金、白芍各8克，龍骨、牡蠣(先炒)各20克，遠誌、甘草各6克。
氣血兩虛的癥狀:失眠或無眠、多夢、健忘、心悸、神疲乏力、頭暈、食欲不振等。辨證為氣血虛弱，精神失養。
處方:黃芪、熟地各65438±05g，當歸、當歸各65438±00g，白術、川芎、茯苓、五味子、柏子仁、白芍各65438±00g，甘草6g。
脾胃虛弱癥狀:睡醒、假睡、醒後頭暈、食欲不振、食後腹脹、面色晦暗、或大便不規則。辨證屬於脾胃虛弱，心神不寧。
處方:黨參12g、白術、陳皮、半夏、枳實、厚樸。側柏葉10g，砂仁6g，遠誌6g，木香6g，甘草6g。
心腎不交的癥狀:入睡困難、多夢、胸心不寧、手足發熱、腰膝酸軟、健忘心悸、口幹津少等。辨證屬於心腎不和，虛火擾神。
處方:生地黃12g，黃柏、知母、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、夜交藤、柏子仁、石菖蒲各6g，甘草5g。
肝郁化火癥狀:夜不能寐，噩夢連連，煩躁易怒，頭暈目眩等。辨證屬於肝郁化火，心神不寧。
處方:柴胡、香附、茯苓各65438±00克，龍膽草、梔子、黃芩、澤瀉、郁金、何首烏各6克，生龍骨、生牡蠣(先炒)各20克，甘草5克。