1，圈圈按摩
早晚使用面霜後，在頸部塗抹壹層薄薄的護膚霜或橄欖油，用指尖從下往上輕輕按摩，可以防止皮膚幹燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助於預防頸紋。最好用鎖骨按摩到胸部，還有臉部和頭皮，效果更好。
2、睡覺不用枕頭
高枕會導致睡姿扭曲，也可能導致頸紋。建議睡覺不用枕頭，或者枕頭的形狀可以保證頭低於脖子，下巴微擡。此外，睡前在頸部塗上護膚霜，然後用毛巾包裹，也有助於預防頸紋。
3.鍛煉頸部肌肉
頸部應該支撐頭部的重量。如果頸部肌肉衰退，很容易使頸部皮膚松弛，產生頸紋。所以建議大家坐著的時候要註意坐姿，坐直，慢慢擡起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘，慢慢回到原來的姿勢，每天重復拉伸5次。這個小動作可以有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋的出現。
4.前後彎曲
坐或站直，頭部垂直於肩部，下背部微微彎曲。用手托住額頭，手肘和肩膀保持水平。雙手用力慢慢向後推，直到脖子完全向後，額頭指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，慢慢向前壓，直到下巴碰到胸部。暫停，數到10。重復6-8組。
5、脖子也需要防曬。
平日裏，脖子也需要塗上保濕霜和防曬霜。紫外線是直接導致衰老的罪魁禍首。紫外線會引起或加重色素沈著和老化，再細心周到的保養，如果沒有陽光的保護，效果會大打折扣。因此，許多皮膚專家建議，防曬應該被視為第二本能。
6、定期為頸部清除老廢角質。
選擇性質溫和的面部去角質產品，頸部使用身體去角質產品要謹慎，因為顆粒較大，容易傷害頸部脆弱的皮膚，所以要選擇極細的顆粒。以螺旋的方式從下往上按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底清洗幹凈，再用清水洗凈。