額頭出汗:肝陽上亢。
原因:肝陽上亢與焦慮等情緒有很大關系。
建議:盡量保持良好的心態和充足的睡眠，避免生悶氣，多吃蔬菜和涼性水果。
推薦食物
適宜食用:
冬瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、梨。
茶:
葡萄花茶、枸杞茶。
手腳出汗:脾胃濕熱。
成因:脾胃濕熱，心腎陰虛，情緒緊張，易出汗。
建議:清熱利濕，滋陰養心，宜早睡。我們應該控制我們的食物攝入量，避免冷食。
推薦食物
適宜食用:
綠豆、蓮子、竹芋、桑椹、百合。
茶:
茯苓、山楂茶、石斛、枸杞茶。
鼻子上出汗:肺氣不足。
原因:肺氣不足，抗營養不良能力低。
建議:合理的運動和飲食，可以提高身體對痘痘的免疫力，可以按壓雙手左右兩側。
推薦食物
適宜食用:
白扁豆、蓮子、銀耳、白蘿蔔、百合。
湯飲料:
山藥百合粥，太子宣慶潤湯。
胸上出汗:脾胃不和。
原因:想太多，顧慮太多而傷心脾，脾胃不和。
建議:宜益氣安神，減少焦慮、擔憂等不良情緒，適度運動放松。
推薦食物
適宜食用:
黃芪、山藥、大棗、黃花菜和百合。
湯飲料:
甘麥棗湯、酸棗仁百合茶。
壹側出汗:氣血不足。
成因:氣血不足，經絡內阻，常見於高血壓、中風患者。
建議:改善飲食，少吃生冷油炸食品，適量運動，保證良好的心態和睡眠。
推薦食物
適宜食用:
當歸、山藥、大棗、鶴壽島、黨參。
湯飲料:
黨參紅棗茶，何首烏枸杞湯。
睡覺出汗:陰虛火旺。
原因:陰虛火旺導致氣血津液外耗，盜汗，或內分泌失調。
建議:改善飲食，少吃生冷油炸食品，適量運動，保證良好的心態和睡眠。
推薦食物
適宜食用:
牛奶、豆腐、菠菜、青菜、銀耳。
湯飲料:
浮小麥蓮子茶、蓮子甘草茶。
腋下出汗
原因:汗腺過多，如氣短、乏力、頭暈，為氣虛。
建議:飲食清淡，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
後背出汗
成因:體內濕熱，陰陽兩虛，經常手腳冰涼。
建議:積極調整飲食和運動，多吃蛋白質食物，多喝水。