1，失眠預防
大熱天，即使是晚上，氣溫也降不下來，很多人熱得睡不著覺。荷花是夏季不可多得的保健品。荷花具有活血化瘀、清熱解毒、消暑解暑、養心安神的功效。
可以取適量花瓣，陰幹，研成細粉，煮小米粥時加入壹些，攪拌均勻，每天吃壹次，可以很好的預防失眠。如果買不到花瓣，可以在藥店買幹花瓣，煮小米粥的時候加三五瓣。
2.美人
荷花還有美容的作用。“愛面子”的人可以用荷花泡水改善面部色斑。
擴展數據:
荷花其他部位的功能
1，蓮藕-散體熱
蓮藕生長在水中，性寒味甘。鮮生蓮藕具有生津止渴、涼血健脾、開胃的作用。對於夏天胃口不好的人來說，飯前點生蓮藕可以起到開胃的作用。壹旦煮熟，這種清熱作用就沒了。可以將生蓮藕切片，加蜂蜜食用。吃起來脆甜，健脾開胃。
2、蓮子心——清心火
蓮子健脾養心安神的好處，恐怕很多人都耳熟能詳，但小小的綠色蓮子心卻很容易被忽略。就是這種不起眼的小蓮子，卻能起到很好的消暑作用。夏天，我覺得特別熱的時候，總會泡壹杯蓮子茶。既能解暑，又能緩解煩躁的壞心情。
古代乾隆皇帝每年夏天去避暑山莊，總要用荷葉和露珠來加工蓮梅。泡好的蓮子茶可以養心益智，調節元氣，清心降火。蓮子心味苦寒，苦味食物本身具有降火清熱的作用。體內的火降了，心情自然會平靜下來。壹把蓮子羹和壹壺熱水就能創造壹個好心情。
人民網-荷花是夏日珍品。蓮子和蓮藕都有養生作用。