暑期中壹班的保健和育兒知識
中學生夏季保健知識
預防文章
接種疫苗是壹種有效的預防措施。給兒童接種流感疫苗，可以減少感染流感的機會或減輕流感癥狀。
除了打疫苗，其實在日常生活中，還有很多幫助孩子預防流感的措施。
多洗手，尤其是從外面回家後或吃飯前；
避免帶孩子去人員密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的室內場所，如超市、商場、電影院等；
可以在飲食中給孩子補充維生素，胡蘿蔔、菜花、紅薯、土豆等都富含人體所需的營養物質；
當然，最根本的辦法還是督促孩子平時鍛煉身體，增強體質，提高免疫力。
癥狀文章
如何辨別孩子是普通感冒還是流感？壹般來說，流感的典型癥狀包括高燒、頭痛、咳嗽、全身疼痛、疲勞和虛弱、喉嚨痛等。這些癥狀在普通感冒中也會有，但普通感冒很少有全身癥狀，比如全身酸痛等等。另外，流感發熱比普通感冒高，主要是高熱，體溫可達38-39攝氏度，甚至40攝氏度。。
治療用品
當孩子得了流感，父母期望在用藥當天退燒，或者每天帶孩子去醫院兩三次。其實這種做法是極其錯誤的。反復就診不僅影響孩子休息，還會增加交叉感染的機會，不利於孩子康復。目前流感沒有醫學治療？靈丹妙藥？流感的恢復取決於人體的自我修復能力。如果孩子患了流感，最好的治療方法是保證充足的睡眠和營養。
患病兒童不僅要註意臥床休息，還要多喝水，補充多種維生素，保持鼻咽和口腔清潔，預防並發癥。
藥物治療，包括抗病毒治療和對癥治療，最好交給醫生，家長不要自己給寶寶用藥。
護理用品
如果孩子得了流感，要及時消毒，保證環境能夠清潔消毒。保持室內空氣清新，註意保溫。不要出汗或著涼。衣服和被子不能太厚也不能太薄，但壹定要保暖。也要及時觀察孩子的病情。密切觀察孩子的體溫、脈搏、呼吸和咳嗽情況，多喝開水。病情嚴重者應及時送醫院治療。孩子感染了流感，飲食調理很重要。患流感後，應多吃易消化、流質或半流質的營養食物，多吃高熱量、高蛋白、高維生素的營養、易消化的食物，如魚、奶、蛋、水果、豆腐等。同時將番茄汁、西瓜汁等富含維生素C的果汁、蔬菜汁等量混合，加入適量蜂蜜。病情好轉時，可提供高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食，增加抵抗力，促進身體恢復。
暑期中班保健和育兒知識II
夏天很熱，孩子應對能力差，臟腑嬌嫩，喜歡戶外運動。如果他們不註意，他們很容易生病。因此，掌握壹些夏季養生常識是很有必要的。
第壹，倡導孩子多喝白水
各種飲料，如汽水、果汁、可樂，都含有較多的糖分和電解質。攝入過多不僅會對孩子的牙齒發育不利，還會影響孩子的進食要求和消化功能，導致超重和肥胖。從營養學的角度來說，白水是最有益健康的。白水進入人體後能立即代謝，具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的作用。
第二，要註意營養均衡。
炎熱的夏天，父母怕孩子上火，只給孩子清淡的飯量，不知道寶寶正處於生長發育期，對營養的需求量大。食欲過輕會導致營養失調，所以夏季孩子的食欲要多樣化，鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。(可以做成魚糜、肉末、肝末粥，既易消化又有營養)，或者加豆腐、牛奶、豬肝。也是壹個好方法。另外，谷物也不能少吃。如果寶寶味道不好，家長可以換成稀飯、涼面等。，容易進口又有營養，會導致孩子的吃的要求。
第三，避免吃太多生冷的水果和蔬菜。
夏天的果蔬種類很多，所以父母經常會做壹些清爽的涼菜。如果寶寶無意中吃了太多的涼性水果和蔬菜，會導致消化功能障礙，嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議就醫，快速了解對方。
第四，午睡時間不宜過長。
夏天中午氣溫最高，家長希望寶寶多睡覺，少運動。但根據心理學研究，人的深度睡眠可以分為兩個階段:淺深度睡眠和深深度睡眠。正常情況下，人在睡眠80 ~ 100分鐘後，逐漸由淺深度睡眠轉為深度睡眠。在深度睡眠過程中，前腦中樞抑制過程加強，大腦群落中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體代謝降低。
五、謹防蚊蟲叮咬感染
孩子皮膚薄嫩，夏天出汗多，不及時擦汗，沒有毛孔充血和汗液堆積，會導致皮疹或蚊蟲叮咬造成皮膚損傷；毒蟲咬傷多發生在頭部和全身裸露部位。被毒蟲咬傷後，要及時治療。可以在患處塗壹些清涼油、鼻舒軟膏等消炎止癢的藥物。此外，在戶外時要戴上涼爽的帽子，不要在陽光下玩太久。在草叢和樹林裏玩耍時，妳應該穿長袖衣服、長褲和襪子。要避免蚊蟲叮咬，要勤洗澡，勤洗手，勤換衣服，勤剪指甲，保持皮膚清潔。
保健和育兒知識暑期中班三
夏季兒童常見疾病的防治
1、中暑:將中暑的孩子移至陰涼處，用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子洗澡，每次30分鐘，每天兩次。體溫較高時，可用酒精和等量的水擦拭頸部、腋下、腹股溝和四肢。可以吃鹽開水、西瓜汁、5%糖開水等。也可以吃壹些任丹、十滴水、藿香正氣水之類的藥，必要時給壹些退燒藥。
預防兒童中暑，應註意臥室開窗通風，用電風扇或空調降低和調節室溫。給孩子穿寬松透氣的衣服，勤洗澡，勤換衣服，勤喝水。戶外活動時，避免強烈陽光照射，中午前後兩小時最好不要外出，外出時戴遮陽帽。
2、皮膚病:幼兒皮膚嬌嫩，易受病毒、細菌等因素的侵害，引起局部皮膚紅腫、發炎、起痱子。皮疹可發生在全身各個部位，多發生在頭、面、頸、胸、臀部，伴有瘙癢和輕微燒灼感，易形成囊腫和毛囊炎。撓完之後很容易變成膿皰瘡。
膿皰病是壹種傳染性皮膚病。嚴重的患兒會出現淋巴結腫大、發熱，有的會並發敗血癥、風濕熱、小兒急性腎炎等。
預防痱子、膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時更換汗濕衣服。有痱子的孩子不要撓，不要用熱水或堿性肥皂燙傷，不要用冷水刺激。他們應該用溫水洗澡，並塗上止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時補充水分，可以多吃綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等。，會起到祛暑、除濕、解毒的作用。對於膿皰瘡患兒，要勤洗澡剪指甲，並在膿皰瘡處塗抹紫藥水、金黴素、新黴素等藥膏，以免濫用？易膚？激素軟膏等。，防止皮損擴散，加重病情。對於部分精神差、食欲不振、面部輕度腫脹的患兒，要警惕急性腎炎，需要進行尿常規檢查。那些被診斷患有腎炎的人應該盡早接受治療。
3、腸道疾病:夏季兒童易患急性腸胃炎、腹瀉、菌痢等腸道疾病。夏季腸道疾病主要是細菌感染。由於氣溫高，病菌繁殖快，各種食物、水、飲料、物品都容易被病菌汙染。另外，孩子腸道抵抗力弱，自理意識差。吃了被病菌汙染的食物更容易生病。此外，寒熱、暴飲暴食、暴飲暴食都會引起消化系統紊亂和腸道疾病。
患有腸道疾病的孩子，除了按照醫生的要求進行治療外，家庭護理極其重要。腹瀉的孩子排便頻繁，每次排便後要用溫水洗屁股，保持肛門清潔。及時補充水分和電解質，分幾次服用口服液和糖鹽水。合理安排飲食，可以給米湯給油肉湯，脫脂牛奶和酸奶，稀飯，軟面湯等。腹瀉稍有緩解後，可給予低渣、少油、少糖、不產氣的飲食，如米粥、藕粉、蛋花湯、面條、魚漿、碎瘦肉、果汁等。忌刺激性食物、發酵脹氣食物、高脂肪高蛋白食物，少食多餐。
預防腸道疾病的關鍵是好好治療。病從口入嗎？這個水平。避免暴飲暴食，讓孩子飯前便後洗手。瓜果洗凈去皮，不喝生水，不吃過期變質食品，不買？三不？食物。盡量少吃冷飲，因為冷飲裏的病菌不會凍死。少吃地攤食品，鹵菜，熟食，夏天容易變質，被汙染。放在冰箱裏的剩飯要重新加熱後再吃。4.日本腦炎:日本腦炎主要通過蚊子傳播。流行性乙型腦炎發病有季節性，90%的患者發生在7、8、9月份，尤其是2-7歲的兒童。孩子生病，往往是急性發作。他們的體溫在1 ~ 2天內高達39 ~ 40度，並伴有頭痛、惡心、噴射性嘔吐。同時常伴有嗜睡和精神疲勞，繼而出現意識模糊、抽搐甚至呼吸衰竭，危及生命。孩子壹旦感染了流行性乙型腦炎，不僅會帶來軀體疾病，還會出現失語、吞咽困難、肢體運動障礙等嚴重的神經後遺癥。
實施計劃免疫以來，學齡前兒童接種了乙腦病毒疫苗，患乙腦的兒童明顯減少，但接種後保護率僅為76% ~ 90%，仍不能掉以輕心。同時，在流行季節和地區，教師和家長要提高防病意識，在室外安裝紗窗，消滅蚊蟲，防止蚊蟲叮咬。
保健和育兒知識暑期中班四
防止曬傷
孩子在幼兒園學習的時候，每天也會有固定的戶外活動。戶外日光浴也是增強寶寶體質的壹種方式。寶寶適當曬曬太陽，也有利於補鈣。但是，要特別註意防止夏天的太陽曬傷。日光浴要註意適度。幼兒園老師要控制孩子的戶外活動，防止皮膚被曬傷。
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少用爽身粉
夏天孩子也容易出汗。我們給孩子洗完身體後，還會給孩子塗爽身粉。但是，爽身粉還包括氧化鎂，氧化鎂也是粉末狀物體。如果不小心進入寶寶的呼吸道，還可能影響孩子的呼吸道，影響支氣管的健康。所以建議家長夏天少用爽身粉。孩子經常出汗，我們最好經常用汗巾給孩子擦汗。
少用蚊香
幼兒園旁邊也有綠植。有許多綠色植物，可能會吸引蚊子。為了消除蚊子對孩子的影響，很多幼兒園老師都會準備蚊香。但是蚊香裏有壹些藥物，對孩子也是壹種刺激。最好少用蚊香。我們建議幼兒園可以在教室裏放驅蚊劑，效果會更好。
補鈣不足
孩子補鈣的問題永遠不能忽視。補鈣的方法很重要。在補鈣方面，夏季補鈣講究飲食和護理方法。
從護理的角度，我們建議孩子適當曬曬太陽，可以促進體內維生素D的合成，更有利於體內鈣的合成。在飲食方面，我們建議孩子多吃牛奶、蝦或魚等。從飲食上改善孩子的日常飲食。
適當吃西瓜
為了孩子的健康，孩子應該多吃水果。但是，大多數人會選擇在夏天吃西瓜。孩子們也喜歡吃西瓜。西瓜雖然好吃，但還是少吃西瓜好。盡量選擇更綠色、更安全的西瓜。有些西瓜有激素或農藥殘留的問題。幼兒園在給孩子準備水果時，要特別註意水果的來源。
少吃冷飲
夏天熱，小孩子都想吃冷飲，冷飲有降火的作用。但是冷飲吃多了也會影響孩子的腸胃健康，容易拉肚子或者其他問題。胃的蠕動受到影響，也影響了孩子對營養的吸收。
在幼兒園夏季保健知識中，我們也建議家長給孩子準備多套衣服。天氣炎熱，孩子容易出汗。及時換衣服很有必要，這樣孩子就不會感冒了。還要給孩子準備足夠的冷開水，讓孩子補充足夠的水分。
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