泡腳有助於緩解痛經。腳集中的地方有很多穴位。泡腳是解決手腳冰涼最有效的方法。在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢後，身體開始發熱。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。看喜劇電影轉移我們的註意力。當我們專註於電影時，我們的身體會產生大量的內啡肽，可以切斷疼痛信號，暫時緩解疼痛；壹旦感到快樂，身體就會釋放多巴胺，激活腦細胞膜，起到鎮痛的作用。
女性要根據天氣變化增減衣服，寒冷的冬天或刮風的日子出門要戴口罩；註意腳部保暖。如果腳著涼，會降低身體的抵抗力，使妳生病感冒。喝熱水加熱身體，多穿衣服，可以擴張血管，加快血流，抵抗子宮平滑肌收縮，從而減輕疼痛。
壹般來說，不需要特殊處理。註意休息。可以用毛巾敷肚子，可以促進血液循環，緩解痛經癥狀。如果痛經嚴重影響正常生活，可以用止痛藥治療。同時，還可以配合中成藥使用，達到更好的止痛效果。藥物要在醫生的指導下服用，不能盲目服用。喝適量的紅糖姜水可以活血化淤，活血化瘀，疏通經絡，緩解痛經。紅糖姜水還能刺激子宮內膜，促進子宮內膜脫落，促進經血流出，緩解痛經。