首先，桑椹可以幫助糖尿病患者降低血糖。事實上，糖尿病患者可以在日常飲食中吃壹些桑葚，可以幫助糖尿病患者降低血糖。因為新鮮的桑葚有壹些降血糖的作用，而且桑葚中的營養成分很多，有壹些礦物質和壹些蛋白質，還有壹些維生素和微量元素適合人體補充營養，桑葚也有降血糖的作用。可以幫助人提高壹些免疫力，控制血糖，但是不要吃太多，因為任何食物都要有壹定的量，達到等量後就不需要再吃了。
很多人不願意說桑葚有甜味。會不會是糖？這個時候糖尿病人是不允許吃的，但事實並非如此。因為我們只是需要控制食量，可以吃壹點，有補充作用。而且妳可以知道桑葚有滋陰補腎的作用，還有壹些養血潤燥的功效。當人腰酸背痛，腿軟或四肢無力，或者失眠多夢的時候，可以吃點桑葚，這個時候對人很有好處。
第二，桑葚營養豐富。桑葚的作用很多，而且屬於健康水果，長得好看。很多人看到會覺得輕松愉快。這時，集營養和美容於壹身的桑葚就成了大眾喜愛的對象。日常生活中，我們可以把桑葚做成果醬或者桑葚幹，但是新鮮吃更有營養，這個時候也不會有營養流失，所以我們可以用各種方法吃桑葚。