海帶牡蠣湯
營養價值:
碘，鈣，蛋白質，牛磺酸和多種維生素。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
禁忌人群:
慢性皮膚病、脾胃虛寒、遺精早泄患者
所需材料
紫菜300克、牡蠣50克、姜絲適量、蔥適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、高湯適量。
工作方法
1.海帶洗凈，切成寬1 cm，長2 cm的塊；牡蠣清洗沈積物。
2.將海帶、姜絲、蔥絲放入砂鍋中，加入高湯和少許醋煮沸，改火將海帶煮沸至熟，加入生蠔煮沸，最後加鹽、雞精調味即可。
功效和功能
海帶具有降血壓、降血脂、調節免疫、利尿消腫、補鈣、養顏、排鉛、解毒、抗氧化等功效。牡蠣具有排毒、緩解疲勞、健腦益智、降血壓、補鈣等功效。此湯具有滋陰補血、補鈣、健腦益智、生津止渴、排毒的功效。這樣的偏方可以滋陰補血，還可以健腦益智，有助於排毒抗氧化，還可以調節體質和免疫力。
海帶牡蠣湯大家都知道。容易消化吸收，還能預防疾病。在慢慢滋陰養血、補鈣健腦的同時還能提高人體免疫力。平時可以利用這個優勢補充營養。妳不妨試試。