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如何調理背寒?

冬天睡覺、工作、看電視時,背部總會有寒戰,而這種現象往往伴隨著感冒、咳嗽、腹瀉等疾病。那麽如何調節背部發冷呢?

1.後背發冷可能是陽虛。

中醫認為腹為陰,背為陽,而陽具有散寒、溫煦、行氣活血的作用。後背發涼,說明陽氣虛弱,已被寒氣侵襲。陽氣不足還會伴有抵抗力下降、面色蒼白、氣短、神疲乏力等。最好的調理方法是保養和增強陽氣。

調理方法:冬季保暖,減少寒氣入侵引起的疾病;動能升至太陽,適度運動;飲食上經常吃補腎益氣的食物,冬天可以經常吃羊肉當歸湯,鹿肉生姜。

2.可能是膀胱經受冷空氣侵襲。

膀胱經主要分布在背部,是人體抵禦外界寒冷的主要屏障。如果膀胱經不暢或受寒氣侵襲,就容易生病。因此,在中醫中,膀胱經主要治療內臟、頭部和肌腱的疾病。

如果膀胱經失衡,就會出現發熱、惡寒、流涕、頭痛、頸背痛、腰痛等現象。因此,當背部經常發冷時,就需要“打通”膀胱經。所謂開通膀胱經,就是加強背部的血液循環。

疏通膀胱經的方法:刮痧、調理氣血、活血化瘀、活血化瘀、預防寒邪入侵引起的疾病;拔罐,調理陰陽,散寒解乏,活血化濕,疏通經絡;背部按摩、推拿等方法也有助於打通膀胱經。

3.腎陽虛

常表現為畏寒、畏寒、腰膝酸軟、腰痛、腹瀉、面色無華、女性痛經、易感冒等。

調理方法:選擇補腎壯陽的藥膳,如核桃雞湯、黃芪羊肉湯、杜仲羊肉湯等。

4.熱量不足

後背發冷仍然是畏寒的表現,冬季女性貧血、熱量不足、甲狀腺功能低下也會導致畏寒怕冷。

調理方法:即使檢查出身體疾病,甲狀腺功能也需要及時治療,但是面對貧血和熱量不足的情況,更要註意飲食,比如補充鐵的豬肝,補充維生素C和葉酸的獼猴桃,從蛋白質中補充熱量的牛肉和肌肉等。

另外,背寒所涉及的疾病往往與肺、腎、膀胱有關,所以會出現感冒、咳嗽、腰痛、尿長等問題。我的背經常冷。除了日常調理,我也要註意保暖。為了預防隨之而來的疾病,我覺得冷的時候可以喝姜汁大棗湯。

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