偉大的中醫在歷史的長河中不斷成長，不斷輝煌，從古至今湧現出無數名師。扁鵲、華佗和張仲景是我們生活中熟悉的人物。今天要給大家介紹的醫學名人是著名的《本草綱目》作者——李時珍。通過我們對李時珍的了解，可以借鑒他生活中的壹些觀念和行為，對我們的健康有所幫助。讓我們穿越歷史，走近這位醫學傳奇李時珍。
李時珍，字東璧，明朝周琦(今湖北蘄春縣)壹個醫學世家。他從小好學，十四歲就考上了秀才，但後來幾次科舉都失敗了。對科舉失去信心的李時珍決定放棄科舉，開始專心學醫。歷經千辛萬苦，李時珍壹生最大的榮耀在於他在經典《本草綱目》和醫學史上各種醫學著作上的成就。為後人留下了各種寶貴的醫學和醫學知識。而這些知識可以應用到我們的生活中，幫助我們保持健康。
李時珍的養生觀。李時珍對食補的研究也可以很深入，他發現了很多具有食補功能的食物。如胡蘿蔔，李時珍認為它能“降氣補中，益胸膈胃，固五臟，使人健康。”；鴨肉，“主補，最清熱毒，利小便，除水腫，消飽脹。”他認為食補對人體的作用很大。
老年人應該多吃粥。李時珍強調，老年人大多牙齒松動，胃腸功能下降，平時要多吃粳米粥。他認為“每天吃壹大碗粥，空腹，五谷氣必使之，進補不精，還很軟膩，與腸胃相合。也是最奇妙的吃法。”。闡述了老年人喝粥的好處。
酒後忌茶。李時珍在他的《本草綱目》中寫道:“酒是天道之美。少喝會活血行氣，壯神禦寒，消除煩惱。若飲之烈，傷心神血，傷胃殺精，致痰火。”告訴大家註意適度飲酒。此外，他還提到“酒後飲茶傷腎，腰腳沈重，膀胱發涼。”酒後千萬不要喝茶。
胡蘿蔔有益健康。李時珍壹生研究胡蘿蔔，發現胡蘿蔔有許多神奇的功能。他認為，經常吃胡蘿蔔可以調節人體的心臟功能，幫助人們獲得健康，可謂是壹種很好的保健品。