曬傷在醫學上叫日光性皮炎，也叫日光紅斑。暴露的皮膚出現紅斑、水腫和其他癥狀，隨後出現粉狀脫屑和皮膚色素沈著。
原因:曬傷是由陽光或其他光線照射引起的，是皮膚對強光照射的急性損傷反應，是壹種光敏性皮膚病。曬斑是壹種橢圓形突起或光滑的深褐色斑塊，易出現在前臂外側、手背、小腿前側和面部，大小約壹米粒至壹角錢。
專家建議:
◆小秘方調養。每天喝壹杯番茄汁或胡蘿蔔汁。西紅柿富含維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。胡蘿蔔汁富含維生素原A，維生素原A在體內可以轉化為維生素A。對淡化雀斑，防止皮膚粗糙有明顯的作用。
自然祛斑食療
在天然食物中，有很多種食物具有護膚和消除雀斑的功效。本文介紹了幾種經臨床驗證的有效食療方法。
●番茄汁:每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
●黃瓜粥:取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
●檸檬汁:將檸檬汁攪拌後加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
●黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
●杏大麥雙仁茶。
杏仁和薏仁含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，能供給皮膚所需的營養，並且都具有美白功效，補充皮膚表皮層的水分，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚白嫩滑有彈性。
杏仁粉、薏仁粉兩勺，加240毫升開水沖泡，早晚各壹杯。
●雙豆百合湯
綠豆中所含的維生素可以降低黑色素，紅豆可以解毒、清熱祛濕，百合有養膚潤膚的功效。
綠豆、紅豆、百合用水浸泡半小時；大火煮開後，小火煨至豆子熟透；最後加入適量的糖或鹽，甜的鹹的都可以。