練習和用法:
1.每次月經5天後，買1斤重的魚，加入枸杞10g，紅薯10g，山藥10g，燉45分鐘左右。
2.燉好後根據自己的口味加入適量的鹽調味。
鵪鶉湯生育材料:鵪鶉2只，艾葉30g，菟絲子15g，川芎10g。
練習和用法:
1.鵪鶉宰殺，去毛去內臟備用。
2.3碗3種藥水煎至1碗，紗布過濾取汁。
3.然後把藥汁和鵪鶉放在碗裏，放在水裏燉。
黨參助孕湯材料:黨參10g，蓮子10g，冰糖50g。
練習和用法:
將以上材料全部放入碗中，隔水蒸1小時，溫服。
杞子杜爾湯的助孕原料為:枸杞10g，豬肚10g，魚肚30g，調料適量。
練習和用法:
五花肉洗凈，切片，魚肚剖開，和枸杞壹起放入鍋中，加水煮至熟。可以喝湯，吃肚枸杞，也可以拌調料。
大蒜雞絲粥助孕
材料:雞胸肉、蒜、白米飯、鹽、油、白粉。
練習和用法:
1.將白米洗凈，加水煮成粥。
2.雞胸肉洗凈，切絲，加入白粉拌勻。
3.大蒜切絲，入油鍋爆炒，小火炒至金黃色，瀝幹油備用。
4.粥將熟時，放雞絲，加鹽調味，上桌，撒上蒜絲。
孕期當歸羊肉湯食材:羊肉250g，當歸20g，菟絲子15g，桑寄生15g。
練習和用法:
1.將藥物用1200毫升清水煎至500克，去渣取汁。
2.將藥汁和羊肉壹起放入水中燉成湯，可加入適量的鹽。