舌頭上的牙印是怎麽回事？
齒痕舌多為脾虛，不能運化水濕，舌體因濕而胖，受牙列擠壓而形成齒痕。因此，齒痕常與肥嫩的舌苔壹起出現。舌體壹方面是水腫，屬於脾陽虛，另壹方面是因為肌肉松弛，張口不足，屬於脾氣虛。
《中醫臨床實踐指南:舌緣鋸痕》中寫道:“舌緣凹凸不平，呈鋸齒狀，為肝氣氣血凝滯。”另有研究發現，與正常紅舌相比，齒舌的微循環變化首先是供血障礙，其次是局部缺氧營養不良，最後是組織水腫。這些都說明齒舌患者有血瘀的病機。齒痕舌多表現為氣虛、濕盛、血瘀，應根據患者病情靈活治療。
齒痕舌飲食調理
1，堅持七分飽
從中醫的角度來說，我們所有人都應該少註意補氣，多吃。建議大家要堅持七分飽的原則，否則在飲食過量的情況下，很容易導致我們的脾胃出現問題，同時也不利於緩解生活中的壓力。
2、多喝四寶粥
這裏說的四寶粥主要有蓮子肉、山藥、薏米、芡實。這些原料都有各自的作用，可以緩解我們患者舌頭上的牙印。此外，它還可以為我們所有的身體起到預防腎臟疾病的作用。
3、多吃補氣食物。
補氣的食物對於舌上有齒痕的患者是最有效的治療方法。此外，我們所有人都可以多吃壹些祛濕和白色的食物，如土豆、蘑菇、山藥和日常生活中常見的蜂蜜。
壹種治療舌齒的食品
1.1.如果日常生活中出現齒痕舌，壹定要引起足夠的重視，然後進行科學的治療。無論是因為脾虛還是脾陽虛，健康的恢復都要以健脾為主。
1.2除了從日常飲食開始，多吃壹些有健脾作用的食材，如芡實、山藥、胡蘿蔔、薏米、扁豆等。，也可以通過中醫的方法調理身體，比如服用具有健脾作用的中草藥，或者進行* * *等，都可以很好的促進身體健康。
1.3、舌苔患者應多吃能健脾益氣、健脾開胃、促進消化的食物，如粳米、薏苡仁、熟蓮藕、小米、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、鱖魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、土豆、香菇等。
2.治療齒狀舌的* * *法。
2.1.揉血海的位置:雙手拇指放在血海穴上，然後順時針方向揉五分鐘，再逆時針方向揉五分鐘。
2.2.* * *小腹:將雙手大魚際位置緊緊貼在肚臍旁的天樞穴上，然後上下活動* * *，手掌發燙時停止。
2.3.* * *肋骨:將雙手小魚際位置緊緊貼在身體兩側肋骨上，然後來回執行* * *動作，要求速度和力度，身體發熱時停止。
2.4.* * *足三裏穴:將大拇指放在足三裏穴* * *，壹定要用力，而且* * *需要五分鐘左右。
3.治療齒狀舌的其他方法。
3.1，應吃松軟、易消化的食物，避免大塊、硬的、粗纖維食物，以減少潰瘍面上的機械* * *。
3.2、少量多餐，定時定量，規律飲食。少量可減少胃酸分泌；多餐可以彌補食量的不足。壹般每餐不宜暴飲暴食，以吃正常量的2/3為宜，每天吃4 ~ 5次。定期定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3.3、為了促進潰瘍的愈合，需要提供營養豐富的飲食，尤其是選擇蛋白質營養價值高的食物。
3.4.烹飪方法應該是蒸、煮、燉、燒、燉、燜等。不宜用幹煎、炒、腌制、滑等方法。避免太甜、太鹹、過熱和過冷的食物。
齒舌的癥狀
1.齒舌患者的舌色淡潤，同時舌緣有牙齒的痕跡。這些癥狀是什麽？說明體內寒濕比較嚴重。
2、如果身體有脾虛或氣虛。舌色出現淡紅色，周圍有牙齒的痕跡，都是氣虛。
3.如果舌色同時紅腫，舌周有齒痕，說明身體濕熱，伴有痰濁癥狀。
齒舌的病理變化
1，上皮層變薄
人體上皮層在正常舌中最厚，其次是凹部，凸部最薄，可能與局部營養狀況有關，也是齒舌的病變之壹。
2.粗面內質網的變化
基底層和棘細胞層粗面內質網減少、擴張、核糖體丟失，提示粗面內質網合成蛋白質功能障礙，是細胞受損的表現之壹。
3、張力絲減少
齒狀舌張力絲減少，棘細胞與基底層間隙增大，呈稀疏網狀，指乳突橋粒減少，說明齒狀舌細胞連接不良。
4、細胞組織水腫
主要是由於局部缺乏營養，細胞膜通透性增加，水分溢出血管，滲入細胞。另壹方面，淋巴回流不暢，不能帶走多余的水分。
結論:現在我們都知道了齒痕舌的成因，在生活中還是需要觀察的。當然，日常保養也尤為重要。有齒痕的人會伴有虛弱、無力、白天沒有精神、總想躺在床上等癥狀。而且大部分人都有過舌齒痕，並不是都有病，而是有舌齒痕的人處於亞健康狀態，體內氣血狀態失衡。想要健康的生活，還是要多註意保養。