也可以用紅豆薏米粥祛濕，效果也不錯。同時要註意環境的幹燥。生活在潮濕的環境中也會造成體內濕氣。每天泡腳20分鐘，對祛除濕氣也有好處。濕氣也就是中醫俗稱的“濕毒”。如果人體長期處於潮濕的環境中，很容易造成體內水分過多。但是，濕氣是壹種中藥。如果人體潮濕，通常會引起各種不適，如頭痛、消化不良、精神不佳等。那麽濕氣重的女性有什麽癥狀，如何祛除呢？頭部:當水分第壹次侵蝕時，頭部是最先做出反應的部位。當它第壹次侵入體內時，會出現眩暈，像被裹在布裏壹樣；身體困倦沈重，四肢沈重，全身不舒服，仿佛有重物附在身上。
此外，還會出現發熱、輕微怕冷、流鼻涕等濕重癥狀，除濕、祛濕、健脾，是女性和老年人的熱門話題。關節:如果身體對關節有了侵蝕，關節就會出現壹定的疾病，部分氣血運行不暢，導致四肢關節劇烈疼痛，關節屈伸不利。消化:脾為濕所擾，妨礙其正常的運輸和轉化。
會表現為胸悶、腹脹、食欲不振、食量減少、不成形。內濕也是脾虛所致，常表現為口淡、口粘、口悶、口渴不喝水、乏力等氣虛濕的癥狀。小便渾濁，白帶多:濕邪的另壹個特點是下半身容易傷到腰部以下的部位。中醫養生，健脾和胃祛濕。小便混濁，大便稀稀，女性白帶多，陰道瘙癢的特點比較典型。