壹、狐臭飲食要避免“三忌”:
1，忌吃“好吃”的食物。刺激性強或刺激性大的食物，如洋蔥、大蒜、辛辣食物等，含有含硫化學物質，能幹擾細菌的生長，但它們被人體吸收後，臭味會隨汗腺排出體外，所以還是少吃為好。
2、忌油性花生堅果。人在吃有油的食物時，壹部分油會隨血液，隨與汗腺相連的油腺排出體外。人體內油脂過多，細菌就會分解，形成狐臭，所以油膩的食物要少吃。
3、不吃肉。海鮮、豬肉、牛羊肉等。，含蛋白質多。但是細菌最喜歡蛋白質，因為它能給它們提供營養。所以有狐臭的人要少吃，最好不吃。
二、狐臭飲食應避免“三宜”:
1，多吃含有大量水分的水果、蔬菜、瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、大白菜、橘子都含有大量的水分。多吸收高纖維、高水分的食物，可以增加排便速度，將胃腸道內的有機物排出體外，使細菌難以滋生，自然減少狐臭。夏天多吃西瓜，冬天多喝水，壹天的飲水量必須在2升左右才有效果。
2.多喝乳酸飲料。乳酸飲料可以抑制體內細菌的生長，從而減少細菌通過汗腺從皮膚的排泄，因為細菌討厭在酸性環境中生長。所以喝乳酸飲料，比如酸奶，對治療狐臭非常有效。
3.饅頭外敷可以除臭。托米用輕粉研磨過(各壹兩)，然後用熱饅頭蘸上粉放在腋下，每次10分鐘到15分鐘，早晚各壹次，最好洗完擦在腋下。