鯽魚湯
鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽少許。先將鮮鯽魚去鱗去內臟，再用通草熬湯。每天吃魚喝湯兩次，堅持3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳的功效；曹彤還能豐胸，配鯽魚更好，但鯽魚湯要清淡食用。
豬蹄催乳湯
新鮮的豬蹄(豬骨、腔骨、排骨、腿骨也可以)，加上清水和各種調料、配料，按比例混合而成。壹起在鍋裏煮1-2小時(最好是紫砂鍋慢慢燉)直到精華出現。這樣壹次性把湯喝完，肉吃3-5天，奶自然就來了。豬骨有補氣、補血、產奶的作用，尤其是加草後有催乳的作用。這種方法如果配合中藥會更好。
阿膠棗湯
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。核桃去皮留仁，搗碎備用。大棗洗凈，加適量水放入鍋中煮沸，用幹凈紗布過濾去皮去核，放入另壹鍋中，加入冰糖和核桃仁煨。同時，將阿膠放入碗中，蒸熟融化，再放入大棗阿膠鍋中，做成湯。產後每天早上服用2 ~ 3湯匙，具有補氣血、調理脾胃、潤燥養陰的作用。這種藥湯對大多數產婦的產後康復、身體機能調理、泌乳都非常有效。特別是對於冬天生孩子的女性，效果特別好。
鮮蝦抄手
鮮蝦50g，肉末50g，胡蘿蔔15g，蔥花20g，姜末10g，餛飩皮8-10片，香菜少許，高湯適量，精鹽適量，胡椒粉適量，香油適量。將蝦、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜壹起剁碎，加入調味料拌勻；將餡料分成8-10份，用餛飩皮包裹，沸水焯壹下；將高湯加入鍋中，煮沸。加入煮好的餛飩，再加入香菜、蔥花、胡椒粉、香油等調料。蝦性溫鹹，含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，對產後血虛少奶很有幫助。