黑米是黑米的加工品，屬於糯米，由禾本科大米制成
長期培育形成的特色品種。米粒外觀呈長橢圓形，稻殼呈灰褐色。籽粒類型為秈稻和粳稻，籽粒品質分為糯性和非糯性。糙米呈黑色或深褐色，營養豐富，具有食用和藥用價值。
高，除煮粥外，還能制作各種營養豐富的食品和酒，被譽為“黑珍珠”、“天下米王”。陜西洋縣最具代表性的黑米，自古以來就是“藥用米”、“貢米”、“長壽米”。
的聲譽。
中醫認為黑米具有顯著的藥用價值，古代農業醫書記載黑米“滋陰補腎，
強身健體、暖胃明目活血、清肝潤腸、利濕填精、潤肺舒筋等。可入藥食用，對頭暈、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲癥、耳鳴有特別好的療效。長期食用可以延長。
歲月活得更久。因此，人們通常稱之為
:“藥膳飯”“長壽飯”。因其最適合孕婦、產婦等補血之用，故又稱“月子米”、“補血米”。歷代皇帝也視其為宮廷養生之寶，並稱之為“貢米”。
現代醫學證明，黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺部疾病。
幹咳、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。因為黑米所含的營養成分大多集中在黑皮層，不適合精加工。最好是吃糙米或者標準的三等米。根據
據營養專家李研究，黑米的活力指數為7.7021，食品防病指數為36.05，具有較強的保健功能。
黑豆是大豆(學名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。又名豌豆、黑豆。黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，果皮黑色，內部呈黃色或綠色。
黑豆性溫，耐高溫，適宜生長溫度為18 ~ 30度。顆粒大而飽滿、色澤烏黑發亮的種子更好。
中國科學家的壹項研究表明，黑豆皮提取物可以提高人體對鐵的吸收，帶皮吃黑豆可以改善貧血癥狀。
黑芝麻(學名:黑芝麻)是芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有健胃保肝、促進紅細胞生長、增加體內黑色素的作用，有利於生發。
百合，學名(百合變種。綠色
面包師)，又名羌蜀、番九、山丹、道縣、沖脈、中庭、摩洛、向寵、鐘風華、百合蒜、師傅蒜、蒜蓉燜土豆、夜來香等。，屬於百合科百合屬(學名:百合)。
多年生草本球根植物，原產於中國，主要分布在北半球的溫帶地區，如東亞、歐洲和北美。全球已發現至少120個品種，其中55個來自中國。這幾年有很多。
人工雜交產生的新品種，如亞洲百合、香水百合、火百合等。鱗莖富含澱粉，可食用，也可入藥。