用醋降低血壓的最好方法
李時珍在《本草綱目》中也寫道:？壹般來說，醋用於治療各種疾病，如腫毒、胸痛、痰血病、殺魚、殺菜、毒氣等，無非是取酸收之意，還有祛瘀、解毒、消炎的作用。？
醋能軟化和擴張血管，降低膽固醇，預防高脂血癥，起到預防各種心血管疾病的作用。現代人鹽、糖、酒攝入過多，加重動脈硬化，影響血管彈性。特別是蔗糖、果糖等單壹碳水化合物，會使血清甘油三酯含量偏高，加重冠心病和高血壓。市面上很多醋飲料不僅有改善和預防高血壓、高血脂、心血管疾病的作用，還能幫助消化，調節體內酸堿平衡。是理想的佐餐飲品，能滿足現代人科學飲食和食療的健康追求。
醋雖然有以上好處，但並不是所有人都適合，尤其是腸胃不好的患者。喝完醋要註意有沒有泛酸等不良反應。消化性潰瘍和胃酸過多的人不適合喝醋，以免加重對胃的刺激。喝醋要循序漸進，每天從壹小口開始，根據身體的接受程度酌情增減。加熱等烹飪方式會影響醋的這種功能，比如醋炒土豆絲、糖醋魚等。雖然裏面也放了醋，但是高溫加熱後效果會打折扣。
醋可以預防高血壓。
少鹽多醋的飲食可以降低高血壓、動脈硬化、冠心病、中風等疾病的風險。此外，果醋中含有礦物質鉀，可以幫助身體排出多余的鈉，預防高血壓。
醋的保健效果確實不錯，適量吃醋也沒問題，但是飲食原則講究壹個度，就是不能吃太多，所謂多了就不夠，甚至有害。醋喝多了對胃腸道刺激太大。所以吃醋養生也要註意時機和量，不要吃醋，吃的不合適，反而傷害身體。以下是嫉妒的壹些要點。
1.喜歡吃肉的人可以在每餐前喝壹杯果醋，幫助消化。吃素或者平時消化功能很好的人，或者不怎麽吃肉的人，都沒必要。
2、喝醋從量上來說，每天最好不要超過20毫升。
3.盡量不要空腹喝醋或者用開水稀釋，這樣只會損傷妳的胃黏膜。
4.胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病患者不宜多飲。
5、老年人要少吃醋，防止骨骼過度鈣化，否則容易發生骨折。
10喝醋的好處
現代醫學認為，醋對日常保健有以下作用:
1，消除疲勞。
2.調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對穩定。
3、幫助消化，有利於食物中營養物質的吸收。
4、抗衰老，抑制和減少人體衰老過程中過氧化物的形成。
5.殺菌能力強，能殺滅葡萄球菌、大腸桿菌、幹燥菌、嗜鹽菌等。在腸道裏。
6.增強肝功能，促進新陳代謝。
7.擴張血管有利於降低血壓，預防心血管疾病。
8、增強腎功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量。
9、可使體內過多的脂肪轉化為體力消耗，並促進糖和蛋白質的代謝，可預防和治療肥胖。
10，醋還含有抗癌物質。
降低高血壓的小偏方
1，芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜(段)500克，苦瓜(片)60克，兩者同煮湯。
芹菜、紅棗(300克，3-4枚)水煮，治療高血壓、頭暈、耳鳴、心悸、幹燥、失眠、多夢。
2、芥末開水洗腳
芥末面平時在雜貨鋪就能買到。每次取80克左右，放入足浴盆中。加入半盆水，攪拌均勻，再煮壹會兒，以免燙腳。用壹些水洗腳。每天早晚各壹次，3天後血壓會下降，用藥物鞏固壹段時間會更好。這個藥方用後沒有副作用。
3.明礬枕頭
取明礬6斤至7斤，搗成花生大小的塊，放入枕芯中，常用作枕頭，降低血壓。
4.幹燥的老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采摘？幹胡子頭發？(即雌花絲狀幹花柱)50克，開水沖服，可有效治療。按時按量服用可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮蓮藕芝麻冰糖
壹公斤鮮蓮藕，切成條狀或片狀；生芝麻壹斤，碾碎放入蓮藕條或片；加壹斤冰糖，放鍋裏蒸，分成5份，涼了再吃，壹天壹份。清爽可口，對治療高血壓也有奇效。
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