1.肛門收縮。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可以增強括約肌功能，促進局部血液循環。
2.按摩肛門。肛門按摩可以改善局部血液循環，預防痔瘡。
3.坐在浴缸裏。排便後用熱水坐浴，不僅能清潔肛門皮膚褶皺處的汙垢，還能促進局部血液循環，對維持肛門部位的清潔和生理功能有重要作用。
痔瘡常見偏方秘方
[甲方]
蒲黃、黃柏、赤芍、牡丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。外用水煎服，每日65，438+0劑，每日2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸，過濾去渣，將藥液倒入普通盆中，每次65，438+05-30分鐘，趁熱熏洗病人。
此方為鄒之方，具有清熱解毒，除濕消腫，涼血化瘀之功效，適用於痔瘡。
[第二方]
硫磺和雄黃10g，樟腦3g，香油適量。將前藥研成細粉，與香油混合，摩擦患處。
本品適用於濕熱引起的痔瘡。
[第三方]
烏梅和五倍子10克，苦參10克，射幹和穿山甲10克，煆牡蠣30克，火麻仁10克。水煎服，每日1劑量，每日2次。
此方為淩朝光方，具有清熱解毒、潤腸通便的作用，適用於痔瘡。
[第四方]
浮萍合適。用水煎服，趁熱擦洗患處。
此方適用於痔瘡抓傷出血患者。
[吳芳]
槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，芝麻15克，莧菜30克。水煎服，每日1劑量，每日2次。此外，還可以用這種湯劑熏洗肛門。
此方為黃鴻坤的方子，具有清腸、利濕、止血的作用，適用於痔瘡。
[第六方]
30克橡樹葉。搗碎並塗在患處。
本方源於《黑龍江常用中草藥手冊》，適用於痔瘡。
[齊芳]
劉和五倍子平分。研成細末，放於空心酒下，最後仍敷之，故愈。
此方源於《朱集》之類治痔方。
[第八方]
生豆腐渣，入鍋炒至幹，每次9克，配白糖湯，每日3次。
本方源於魏方，適用於血痔。
[方九]
絲瓜，可燒性，研磨，6克酒。
本方主要用於治療長期肛門痔瘡。
飲食調節
1.增加高纖維含量的食物。高纖維飲食可以緩解或消失大部分患者的癥狀，其效果與括約肌切開術和擴肛術相似。
2、“食不厭精。”粗糙的食物，含有更多的營養物質和膳食纖維，適合便秘或痔瘡患者，有利於大便通暢。
3.糾正不良飲食習慣。長期飲酒不僅對肝臟有害，還會促進痔瘡的形成。痔瘡患者應戒酒，避免辛辣刺激性食物。
4.治療原發病。對於全身慢性疾病患者，註意營養補充和治療，可以減少痔瘡的發生。
5、痔瘡患者應選擇的食物:
谷物和蔬菜:竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿蔔、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、未加工谷物、粗糧、麥麩面包、黑色葉菜、油菜、豌豆和萵苣。
◇水果:蘋果、巴西水果、橙子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
◇肉類:豬牛羊瘦肉、裏脊肉、魚、雞、鴨、鵝。
營養飲食
無花果燉豬肉
【食材】無花果(幹)100克，瘦豬肉200克。
【制作】將上述兩種食材加入適量的水，放入砂鍋中，大火燉煮，調味，每日兩次。
【功效】健腸胃，消炎解毒。可用於痔瘡和慢性腸炎的輔助治療。
關於營養產品調理的建議:
■3倍劑量:β-胡蘿蔔素、卵磷脂、B族維生素。
■2倍用量:果蔬纖維片、蜂膠。
■1次用量:角鯊烯、大蒜精油
β-胡蘿蔔素:轉化為維生素A，能使皮膚保持在器官內腔正常的粘膜系統中，維持和促進表皮組織的生長，避免腸道和肛門粘膜的感染。
角鯊烯:具有活化細胞、通便排毒的功效。
果蔬纖維片:吸水能力強，能明顯增加大便體積，軟化大便，促進消化道蠕動，促使其排出。
卵磷脂:激活細胞的功能，促進結腸的蠕動，促進毛細血管的通暢，從而潤滑腸道，軟化糞便。
蜂膠:富含獨特的黃酮類和萜烯類物質，溫和有效，不會引起消化道內寄生菌的失衡，對多種細菌、真菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用。
b族維生素:合成代謝所需的酶，促進新陳代謝，消除炎癥，維持正常的神經系統，調節精神狀態。
大蒜精油:壹種天然抗生素，具有抗菌、殺菌作用，激活胃腸黏膜，強健腸胃，增加免疫力。