蘆薈怎麽吃
壹、蘆薈蔬菜湯
材料:新鮮蘆薈葉2片，菠菜1，胡蘿蔔1，菜花2朵，大白菜1，香菇2朵，雞湯或肉湯1杯。
練習:
1，先煮雞湯，加入以上材料，小火燉20分鐘左右。
2.如果在烹飪過程中殘渣從表面溢出，小心把它舀出來。如果水蒸發了，可以再加壹點水。
功效:這是壹款營養豐富的蔬菜湯，最適合沒有食欲和生病的人喝。因為蔬菜和蘆薈的精華已經溶在湯裏了，即使不吃湯裏的蔬菜，營養也是非常豐富的。
二、蘆薈炒肉絲
材料:蘆薈350克，豬裏脊肉50克，鹽，水澱粉，豆漿，白糖，蔥絲，姜絲，蒜末，醬油，花生油，雞精。
練習:
1.蘆薈洗凈去皮，切絲。
2.豬裏脊肉切絲，加入澱粉和醬油拌勻。
3.鍋裏倒油，放入蔥、姜、蒜、肉絲、豆瓣醬、蘆薈絲翻炒，加入糖、精鹽、雞精調味，加入少許水澱粉勾芡。
功效:潤腸通便，促進傷口愈合，抗菌消炎。蘆薈還有美容作用，可以使面板細膩光滑。
三、清肝蘆薈湯
材料:蘆薈3片，大頭菜半個，青筍半個，紅甜椒半個，黃瓜半個，玉米筍2片，鮮香菇1，鹽1小勺。
練習:
1.蘆薈洗凈，切去邊緣的細刺和突起，切成段。
2、大頭菜、青筍洗凈去皮切塊。
3、紅甜椒去蒂去籽，黃瓜洗凈切塊。
4、玉米筍洗凈切段；鮮菇洗凈切片。
5.將大頭菜、青筍、玉米筍、鮮菇放入鍋中，加入6杯水燒開，然後小火煮，再加入紅甜椒略煮，最後加入黃瓜、蘆薈、鹽煮。
蘆薈的功效
1，滅菌
蘆薈中所含的蘆薈酊具有殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌的作用，是壹種抗菌性很強的物質。
2.消炎的
緩激肽和血管張力的結合可以抗炎。特別是蘆薈多糖能增強人體對疾病的抵抗力。
3、潤澤之美
蘆薈是壹種多糖植物，富含維生素，對人體面板有很好的營養、保濕和美白作用。尤其是針對痘痘痘痘。
4、強心活血
蘆薈中的異檸檬酸鈣具有強心、活血、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用，使血液循環通暢，膽固醇值降低，心臟負擔減輕，血壓保持正常，排除血液中的“毒素”。
5、排毒
蘆薈能消除體內的代謝廢物，是因為它能抑制過度的免疫反應，增強吞噬細胞的吞噬功能。
6.免疫和再生
蘆薈素A、創傷激素、多糖肽甘露聚糖* * * KE-2 * *具有抗病毒感染、促進傷口愈合和恢復的作用，具有抗炎、殺菌、清熱消腫、軟化面板、維持細胞活力的作用。與愈創木酸結合的凝膠多糖也具有傷口愈合活性。
7.抗腫瘤
蘆薈中的粘性物質多糖，可以提高免疫力，抑制和破壞異常細胞的生長，從而達到抗癌的目的。
蘆薈凝膠的多重功效
1.胃腸疾病
擠出兩寸左右長的蘆薈膠，用冷水沖服。不要使用金屬勺子、磁化杯等。持續5-10分鐘緩解疼痛。
2.化膿性面板疾病
對膿皰、毛囊炎、糜爛、潰瘍性面部疾病、口腔潰瘍有很強的殺菌作用。如果同時內服和外敷蘆薈膠，效果最好。
3.淺表真菌性面部疾病* * *俗稱癬疾* * *
體癬、手癬、足癬、頭癬、手指甲或腳趾甲癬等。口腔、念珠菌感染* * * * *等粘膜真菌感染有快速療效。將蘆薈膠塗在患處，滲透後再塗。每天塗抹3-4次，無任何副作用，大人小孩都可以放心使用。
4.病毒性面部疾病
疣、皰疹、痱子和性傳播疾病。只要把蘆薈膠塗在皮疹上，就會有效果。碰撞引起的皮下出血，塗抹2-3天即可消除；每天早晚塗在臉上，消除黃褐斑，使面板細膩。
5.面板外傷和紫外線皮炎，如水泡、糜爛和滲出。
高低溫引起的面板病害，如燒傷、凍傷、冬季面板幹裂等；面部疾病或過敏性面部疾病，如皮炎、濕疹等。蘆薈具有消炎、殺菌、止痛、吸熱、消腫、軟化皮膚和緩解疼痛的作用。塗蘆薈膠可以改善疤痕。