壹種適用於腎虛男性的補品。
1，黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，有補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
2.貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。含有粗蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛之功。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、消渴。男人經常吃東西可以繁榮身體，淡化性功能。
3.黑米
黑米是壹種珍貴的大米品種，屬於糯米。具有滋陰補腎、強身健體、暖胃明目、活血化瘀、清肝潤腸、利濕填精、潤肺舒筋等功效。可入藥食用，對頭暈、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲癥、耳鳴有特別好的療效。長期食用可以延年益壽。
4.栗子
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。它們能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用於脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，腎虛引起的腰膝酸軟、肢體麻痹、尿頻等。所以腎虛的人不妨多吃栗子。
5.羊肉
《金匱要略》中說，羊肉湯對腎虛引起的婦女陽痿、早泄、畏寒，心脾兩虛引起的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝引起的脈管炎有輔助治療作用。還能增強身體抵抗力，對病後體虛、貧血、產後氣血兩虛、腎虛陽痿者大有裨益。
6.鴿子肉
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。此外，鴿子肉、鴿子蛋、枸杞可以壹起蒸或煮，使勃起更有力。
7.枸杞
枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。腎虛的人吃枸杞效果很好，枸杞有補腎養肝的作用。多吃枸杞還能延年益壽，緩解長期腰痛。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
8.鹿角
鹿角性溫，味甘鹹，能補血益精。腎氣不足遺精者，用開水或黃酒沖服。《玉花楸藥液》中記載，鹿角膠“溫補肝腎，滋養精血。治陽痿而順。”李明時珍也說它“治尿精”。
9.核桃仁
核桃仁性溫味甘，有補腎固精、潤腸通便、平喘止咳的功效，被認為對腦神經有滋補作用。核桃含有豐富的脂肪酸、抗氧化劑和維生素E，對腎虛引起的失眠有很大作用。堅持每天吃壹個核桃，壹個月後就會感覺到明顯的效果。
10，桂圓幹
用於肝腎不足引起的失眠、心悸等更年期癥狀。將粳米、桂圓肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸後再文火燉30分鐘。米飯要煮爛，加適量的糖。早晚各服用1次，不宜過量。
11，鰻魚
《本草綱目》記載鰻魚“性平，味甘；補腎益精，祛風殺蟲”，鰻魚壯陽補腎的功效在李時珍的論述中已經得到證實。現代研究表明，鰻魚具有補虛養血、祛濕抗癆的作用，是久病體弱、貧血、肺結核患者的良好營養品。鰻魚中含有壹種罕見的西河洛克蛋白，具有很好的強精補腎作用，是年輕夫婦和中老年人的保健食品。
12，黑豆
古人認為豆為腎之谷，黑豆形似腎，味甘。它們具有補腎強身、活血利尿、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆制成的豆漿、豆腐是腎虛引起的頭發早白、脫發患者的最佳食療佳品，因此有“黑發夫人”的美譽。
13，桑樹
“桑葚是桑葚的精華。”中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，有滋補肝腎、養血生津的作用。桑葚含鐵和維生素C較高，無論生吃、泡酒或制成湯劑，都是很好的補血佳品。桑葚適合產後出血、身體虛弱的女性，以及神經衰弱、失眠的人，他們的氣血往往較弱，所以也適合吃桑葚。
14，低音
鱸魚富含可消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵和硒。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾和胃、滋補肝腎、止咳化痰的作用。冬季鱸魚肥美宜人，白肉如雪，魚肉細嫩，是品嘗鱸魚的最佳季節。
15，山藥
山藥是中醫中的“上品”藥材，可以用來煲湯、炒菜。對於腎虛的女性，可以益腎健脾，炎熱的夏天可以多吃。
16，豆腐
不要小看壹小塊豆腐。其實豆腐是中性的，生津潤燥。與其他食物配伍，可有補腎壯陽、滋陰益血之功效，是滋補強壯之品。適用於體虛、陽痿遺精、尿頻等癥。同時也可作為中老年人的保健滋補飲食。
17，豬腎
豬腎性平，鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。
腎虛不能吃的食物
1，大豆
大豆除了含有豐富的蛋白質外，還有降低膽固醇的作用，對身體非常有益。但最近的相關研究表明，大豆是壹種具有雌激素特性的食物，攝入過多會增加人體的雌激素水平，從而影響男性的性特征。但不要過量，註意“過量”，只要不是每天大量攝入，就不會過量。
2、高脂牛奶
牛奶和奶制品是蛋白質的最佳來源，但兩者也有區別。如果是全脂產品，還是遠離為好。其實高脂牛奶和奶制品的危害不亞於脂肪，最糟糕的是把兩者混在壹起，它的破壞作用可能是立竿見影的。
3.肥肉
吃肉可能有陽剛之氣，但恰恰相反。紅肉* * *牛肉，培根，香腸，午餐肉* * *讓妳無法強大。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括輸送血液到* * *區的血管，充血不足。如何高舉它們？況且這些都是細小的血管，最容易堵塞。
4.油炸食品
植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固體，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比飽和脂肪更糟糕。薯條和其他油炸食品、餅幹和曲奇都含有反式脂肪。美國美國食品藥品監督管理局* * * FDA * *已經開始要求所有含有反式脂肪的食品在標簽上標明。我們最好少吃這些食物。
5、精制面粉
白面包和糖果的味道很好，但從營養學的角度來看，事實並非如此。在全麥加工成精制面包的過程中，鋅會損失四分之三，鋅對* * * *的培育和生殖健康非常重要。人體鋅儲量最高的部位也在前列腺，鋅含量高的飲食有助於預防前列腺增生。
四種飲食習慣最傷腎。
1，不喜歡喝水
腎臟的主要功能之壹是產生尿液。當人體內水分過多或過少時，腎臟調節尿量以保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。多喝水可以稀釋尿液，保護腎臟，有助於充分排出廢物和毒素。
2、大魚大肉，補充高蛋白
蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶、各種肉類、海鮮、豆類等食物中。健康人完全可以通過均衡飲食來滿足每日的蛋白質需求。但如果長期食用高蛋白飲食，由於其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質從尿液中排出，會加重腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。所以，當他們大量食用高蛋白食物或者盲目補充高蛋白營養時，就會。
3、飲食偏鹹
飲食中95%的鹽由腎臟代謝。鹽吃多了，腎臟的負擔自然會加重。同時，吃得太鹹會導致血壓升高，腎臟的血液不能維持正常流動，從而誘發腎病。建議每日食鹽攝入量控制在6克以內。
4.像喝水壹樣喝
飲料中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分會促進鈣的排泄，尿液中的鈣含量也會相應增加，容易形成結石。運動飲料含有額外的電解質和鹽，因此患有腎病的人應該小心這些飲料。建議少喝飲料，多喝開水，促進體內毒素及時排出，保證腎臟健康。
清除蟑螂可能非常困難。粉碎每壹只蟑螂似乎是壹項無法完成的任務——或者說是壹項不人道的任務——妳可能想要壹種不弄臟自己雙手的方法來解決這個問題。捕蟲器可以成為殺蟲劑的絕佳替代品，而且它們的成本比花錢雇人幫妳除蟲還低。
1.用膠帶誘捕蟑螂
1.試著做壹個磁帶陷阱
這種策略的前提很簡單:妳需要誘餌來吸引蟑螂，還需要粘