早上起來對著鏡子把舌頭伸出來，觀察自己的舌質和舌苔。妳經常可以看到黃色，厚，白色和紅色...醫生說，塗層可以反映人的內臟和身體疾病的信息，平時多註意，可以起到早期防病治病的作用。
西醫:如果舌苔不泛紅，說明有問題。
舌質就是舌頭的肌肉和靜脈組織，也就是舌體。舌苔是附著在舌頭表面的壹層白色薄苔。正常的舌象應該是舌質柔軟，活動自如，色澤淡紅，覆蓋壹層薄薄的顆粒均勻、濕度適中的白苔。
北京同仁醫院的嚴復醫生介紹了任何疾病都會產生什麽樣的舌苔。如地圖舌，舌面出現黃色上皮細胞堆積形成的凸起，看起來像地圖。其邊緣不規則，滯留時間不長，可褪色或形成新的黃色隆起，又稱“移行性舌炎”，是核黃素缺乏所致；牛舌，舌面絳紅色無苔，似生牛肉，見於糙皮病患者(缺乏煙酸引起的營養不良)；毛舌，舌苔呈黑色或黑褐色，有毛刺，又稱黑毛舌，是由於舌表面絲狀乳頭纏繞黴菌菌絲，上皮細胞角質化所致。
中醫:苔與臟的聯系
中醫觀察舌苔，強調人的整體性和器官之間的相關性。北京武警三院醫生王誌明說，如果出現以下情況，最好及時就診——白苔，主要是外感疾病，寒證的苔色。黃苔主要是發熱、實火等壹些熱象和裏象的表現。壹般來說，黃毛越黑，邪熱越重。灰色和黑色的皮毛也是熱證的壹種表現。如果出現這種苔蘚，說明病情已經到了嚴重的階段。
中西醫* * *有建議:
1.舌苔的分布、厚度和顏色，舌體的厚度和顏色，舌下靜脈血管的顏色和厚度，舌體粘液的厚度，口腔內的流動性和味覺反應，所有這些都必須考慮，以確定全身體質的偏差，解決舌臨床反應的整體現象。舌苔厚膩的原因很多，最常見的不是“上火”，患者最好不要妄下結論。
2.健康的人如果真的上火了壹段時間，可以適當降火。