利尿食物如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、紅豆、薏米、番茄、韭菜、白蘿蔔、石榴、葡萄、橙子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、洋蔥、檸檬等。利尿食物如羅布麻、車前草、種子、白茅根、綠茶、纖維素海藻、海帶、麥稭等。紅豆:紅豆的主要功能有補血、利尿、消腫、促進心臟活化。黃瓜:性涼，能清熱、利尿、解毒。薏仁:能利尿，排除體內毒素和多余水分。冬瓜:冬瓜有利尿、消炎、清熱解毒的作用，還能醒酒減肥。註意:冬瓜的利尿、消水腫作用主要在於瓜皮，需要連皮壹起煮。西紅柿:吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。綠豆:綠豆有利尿作用，是壹種降溫食物，可以防止署涼。咖啡、茶:茶中含有咖啡因、茶堿等，是利尿的主要因素。海帶:表面有微甜的白色粉末——甘露醇，有很好的利尿作用。山茶:鮮山楂洗凈拍平，用熱水沖服，有利尿、化滯、去油膩的功效。桂花鴨肉或核桃仁:桂花鴨肉能滋陰補虛，化痰散瘀，利水消腫。西瓜:具有利尿元素基和檸檬黃，使鹽分能隨尿液順利排出體外。玉米須:玉米須對人有利尿作用，可增加氯離子排泄。其利尿作用在腎外，故對各種原因引起的水腫有壹定療效。玉米:具有開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌等多種功能。富含維生素B群和礦物質，能促進利尿，消除水腫，使下半身苗條。美國營養學家在《僑報》報道，橙汁、胡蘿蔔、大蒜等營養物質可以刺激免疫系統，增強人體免疫力。如果缺乏這些重要的營養素，人體的免疫功能就會受到嚴重影響。ForeMost的腎上腺保護配方是純天然配方。從水果、植物、水果中提取的精華，可以保持腎上腺的平衡，減少生活壓力和習慣帶來的傷害。