1.每天喝湯壹般都是壹些葷食或者海鮮類的，滋補健康。經過兩三個小時的烹飪。然後大量的嘌呤會溶解到骨頭湯裏。經常喝高嘌呤的老火湯，會導致血尿酸在血漿中沈積，血尿酸成分增加，容易導致痛風發作，傷害腎臟。
2.喝水太少。很多人對喝水不感興趣。其實對身體傷害很大。每個人體內基礎代謝的廢物基本都是按腎臟解決的，每分鐘有近1-2升的血液通過腎臟。所以腎臟在體內接收的廢物量遠遠超過其他人體器官。腎臟最重要的是調解人體內的水和電解質溶液的平衡，代謝生理的主題活動形成的廢物從尿液中排出。在這整個過程中，必須使用足夠的水來輔助。
3.濫用速效春藥很多速效春藥都含有腎毒性成分，不僅會明顯傷害腎臟，還會對人體其他壹些器官造成損害。同時，壹些抗生素和消腫鎮痛藥有很大的腎毒性。妳必須遵醫囑進食。必須註意的是，在補腎壯陽方面，很多人會更相信民間偏方服用蛇膽。但這種天然藥物如果不經過適當的獨特加工工藝煆燒，就不能入藥，反而會繼續導致急性腎衰竭。
4.過度勞累是從體力消耗開始的，抗壓強度相對較高的工作導致體力衰竭，進而引起腎虛癥狀。其次是累。壓力大，生活壓力大，導致精神實質無法釋放壓力，用腦想太多就非常容易傷害楊。