祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。1.防曬產品阻擋紫外線輻射，是面部出現斑點的主要原因。在陽光的照射下，為了保護人體免疫力不受傷害，面部黑色素顆粒會增多。由於代謝不完全或異常，黑色素沈澱會造成皮膚斑點。對於皮膚敏感的人來說，皮膚抵抗力弱，容易受到外界刺激，產生斑點。想要防止黑色素的產生，壹定要做足防曬！能有效隔離紫外線和輻射，減少外界陽光對皮膚細胞的輻射傷害。二、促進新陳代謝，徹底做好皮膚清潔，卸妝。如果清除不幹凈，會減緩皮膚細胞的新陳代謝，皮膚缺水，角質層堆積，否則臉部容易暗沈，長斑，失去光澤。日常卸妝很重要，有助於排出表皮黑色素。潔面產品的選擇要更適合個人皮膚，皮膚要清潔得當。避免使用堿性過強的潔面產品，以免損傷皮膚的保護層。三、美白護膚，淡化斑點單純做防曬和清潔是不夠的。想要達到美白祛斑的效果，必須配合具有美白祛斑功效的護膚品。護膚品中的營養成分能有效擊退黑色素過多對皮膚的影響。過多黑色素的產生和積累是面部色斑的主要原因之壹。