小米粥有養胃的作用，對胃酸有很好的緩解作用。對於有危險情況或胃病的人，每天喝壹碗小米粥，對改善腸胃有很好的作用。煮小米粥的時候要用小火慢慢煮，這樣可以把小米油煮出來，達到相應的效果。
2、蘇打水
當妳在胃酸反流中感到燒心時，可以喝壹杯蘇打水，可以中和胃中的胃酸，緩解胃酸反流的情況。或者可以吃蘇打餅幹，對緩解胃酸也有效果。
3.蔬菜
含深色新鮮蔬菜和水果的高維生素食物，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、橙子等，有利於慢性胃炎的恢復。
4.花生
如果胃酸倒流喝水的時候出現胃病的男人，可以抓壹把生花生放在嘴裏嚼。他必須細細咀嚼，最好空腹吃。生花生可以中和胃酸，緩解胃酸反流的癥狀。
胃病不是壹朝壹夕就能治好的，需要長期調理。所以，養成健康的飲食習慣最重要。多吃對胃有好處的食物，避免刺激性食物。堅持下去，我相信我會康復的。
胃酸多的人平時可以多吃堿性食物，並且多註意休息，保持好心情，不要熬夜。因為精神緊張和熬夜也會引起胃部不適，從而引起胃酸。
擴展數據:
不適合胃酸的食物:
1，碳酸飲料
碳酸飲料是非常酸性的食物，胃酸過多的時候喝碳酸飲料無疑是雪上加霜。而且，不能喝酒。大家都知道喝酒傷胃，因為酒精本身就是酸性的，尤其是白酒。白酒的酸度和碳酸飲料差不多。所以有胃病的人要少喝碳酸飲料，少喝酒。
2.濃茶
人喝茶後會對胃黏膜產生影響，茶會引起胃酸分泌過多。所以胃酸多的人最好不要喝茶，尤其是濃茶。對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者來說，此時喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導致胃痛。值得註意的是，如果服藥後喝茶，茶會降低藥性。
3.冷食
冷食會刺激胃。對於胃酸過多的患者來說，如果吃生冷的食物會引起胃部不適，那麽就可能出現胃酸的癥狀，而且還會加重胃酸的情況而沒有緩解。對於有胃病的人，平時少吃冰淇淋和冷食。即使在炎熱的夏天，也要克制自己，盡量少吃。
4、耗盡食物
胃酸過多，如果這個時候再吃發泄的食物。可能會導致胃穿孔，所以胃酸發生時，壹定不能吃發泄性食物，如橘子、土豆、玉米、西紅柿、洋蔥、豆類等。
人民網-胃酸過多吃什麽？這些食物可以緩解
人民網-避免因胃酸過多而喝濃茶，以幫助緩解胃酸過多。