對於所有的朋友來說，保持健康和長壽是非常重要的。下面我為妳整理了相關知識，希望對妳有所幫助！
第壹:補氣補血酒
配料:人參、熟地黃、龍眼肉、當歸、黃芪、川芎和米酒。
做法:將所有中藥材清洗幹凈後，用米酒浸泡，壹個月後即可揭開飲用。
功效:這種保健藥酒最重要的作用是補益氣血，非常適合女性面色蒼白，氣血虛弱，體虛，月經稀少，色淡，甚
對於所有的朋友來說，保持健康和長壽是非常重要的。下面我為妳整理了相關知識，希望對妳有所幫助！
第壹:補氣補血酒
配料:人參、熟地黃、龍眼肉、當歸、黃芪、川芎和米酒。
做法:將所有中藥材清洗幹凈後，用米酒浸泡，壹個月後即可揭開飲用。
功效:這種保健藥酒最重要的作用是補益氣血，非常適合女性面色蒼白，氣血虛弱，體虛，月經稀少，色淡，甚至可能出現月經推遲的壹些情況。這個時候妳要服用這種補酒，每次十到二十毫升左右。如果病人不能喝，那麽也可以在湯裏引用藥酒，尤其是雞湯。
註意:這種藥酒並不適合所有的身體狀況。如果是肝病、呼吸道疾病、感冒、發燒或潰瘍病患者，最好不要服用，以免加重病情。
第二:活血化瘀酒
成分:當歸、三七、川芎、蘇木、藏紅花、香附、續斷、延胡索、冰糖和米酒。
做法:將所有中草藥和米酒壹起浸泡，壹個月後服用。
功效:該保健藥酒具有活血化瘀、止痛的功效，非常適合壹些跌打損傷、筋骨疼痛的患者飲用。建議每次服用10 ~ 15ml左右。藥酒除了內服，還可以塗在跌打損傷的位置，效果也很好。
禁忌:此藥酒不適用於部分潰瘍、感冒、發燒、高血壓患者。不僅不能治病，反而會影響身體健康。
第三:壯腰補腎酒
成分:杜仲。、人參、續斷、肉蓯蓉、巴戟天、蛤蚧、鹿茸片、骨碎補、冰糖和米酒。
做法:這種保健藥酒的制作方法是將所有的中草藥和米酒浸泡壹個月再服用。
功效:此藥酒的主要作用是壯腰補腎，男女皆宜。女性如果有* * *下降、腰膝酸軟、血壓低可以服用，男性如果有腰膝酸軟、陽痿、藥效下降等問題也可以服用。我建議大家每次用量控制在10到20毫升左右，這樣效果最好。
第四:祛風活絡酒
配料:白花蛇、獨活、羌活、千年健、川芎、川木瓜、川牛膝、制川烏、秦艽、半翅目、冰糖和米酒。
做法:保健藥酒的制作方法有很多種，但很多都差不多。這種藥酒的制作方法是將所有中草藥、病愈藥和米酒壹起浸泡，密封壹個月再服用。
功效:此藥酒具有祛風活絡、活血止痛的功效，所以如果身體患有慢性風濕骨痛，使用此藥酒是非常好的方法。除了直接喝，外敷也是不錯的選擇。
註意:此藥酒也不適用於高血壓、感冒、發燒患者。因為藥酒中含有制川烏，所以最好不要喝太多。
第五:人參固體酒
材料:人參、何首烏、當歸、枸杞子、生地、熟地、天冬、麥冬、茯苓和白酒。
做法:將所有藥材磨成粉末，然後放入布袋中密封，最後放入幹凈的壇子中，加入白酒。把罐子用小火煮壹個小時左右，然後冷卻密封。妳可以在壹周後服用。
功效:這種保健藥酒具有補益氣血、滋補肝腎的功效，因為其中所含的中草藥不僅具有滋補肝血、滋陰養血的作用，還能去濕護脾胃，對身體有很好的保健作用。
第六:保健酒
配料:枸杞、黃芪、黃精、當歸、龍眼肉、人參、冬蟲夏草和米酒。
做法:所有中草藥用米酒浸泡壹個月，然後無蓋服用。
功效:本保健藥酒的主要作用是補益氣血，性質溫和。長期服用有延年益壽的作用，臉色會越來越紅潤有光澤。建議早晚各服壹次，用量不超過30 ml，老年人根據情況減量。
常用於保健的中藥
1，人參
保健應用:人參是著名的保健長壽產品，具有延緩衰老、增強免疫力、抗疲勞、調節神經系統、調節內分泌系統、調節心血管系統、促進造血功能、抗腫瘤、抗休克等作用。
人參的服用方法有很多種，簡單的方法有:
1、人參粥:人參3克壓成粉，粳米60克，砂鍋煮成粥，食用。具有補益元氣、滋養五臟、生津抗衰老的作用。
2、人參茶:人參10g，大棗10g，用開水沖泡15分鐘供後人飲茶，具有補氣、安神、益智的作用。2.棗
保健應用:大棗津液豐富，味甘，營養豐富，藥性溫和。它不僅是壹種普通的食物，也是壹種常用的藥物。如果長期服用或藥膳服用，確實具有補氣血、益脾胃、通九竅、和百藥、潤膚、健腦、延年益壽等保健功效。身體虛弱或者想延長邀約的人都可以吃。民間有句諺語:“壹天吃三顆棗，永遠不老。”這的確是壹種體驗。具有保肝、抗腫瘤、抑制中樞神經系統、增強肌肉力量的作用。紅棗的服用方法有很多，簡單的方法有:
1.大棗粥:大棗10枚，茯苓15克，小米100克。先將大棗、茯苓煮熟，去渣，再用大米煮粥。熱食。
2.大棗參雞湯:大棗5枚，吉林人參或高麗參6克。將大棗和人參放入燉鍋中燉1小時。兩次，熱食。人參用於治療虛脫2-3次，人服用至15-30克。如果是燉的，馬上吃。
3、大棗湯:健脾益氣止血。適用於脾虛、氣虛、食欲不振、氣血兩虛者；脾虛不能吸收血斑。現在多用於過敏性紫癜。15大棗，洗凈浸泡1小時，文火燉。每次服用1劑量，每日三次，7天為1療程。
3.大蒜
保健應用:大蒜具有抗菌、抗病毒、抗蠕蟲、降血壓、降血脂、抗動脈粥樣硬化、抗腫瘤、保肝、解毒、殺蟲等作用。食用方法如下:
1.大蒜粥:紫蒜30g，粳米* * *或糯米* * *+000g。大蒜去皮，切塊，煮沸。
煮1分鐘取出。將粳米放入蒜沸水中，煮粥。粥快煮好的時候，把大蒜放回粥裏。若用於肺結核，加白芨粉5克，煮至蒜熟。早晚溫服。
2、大蒜提取物:適用於流行性感冒、腹瀉、痢疾等。大蒜10g，白糖適量，大蒜去皮搗碎，開水50毫升，澄清，拌白糖。每次5-10ml，每日2-3次。
4.秋刀魚
保健應用:本品味道鮮美，營養豐富，具有補虛的作用，可用於壹切體弱多病、術後及腫瘤化療的滋補。
5.扇貝
保健應用:扇貝是藥膳中常見的海鮮，肉質細嫩，味道鮮美。它是中國八大珍饌之壹，被譽為“海中極品”、“海鮮之冠”。此味甘補，鹹入腎，可治腎虛、頭暈、遺精、早泄。這種產品也有助於刺激食欲和促進消化。現代研究發現，該產品可用於結核病、高血壓和甲狀腺腫。由於本品為高蛋白低脂肪食品，長期食用有助於降低血脂和膽固醇，對動脈硬化和冠心病患者有預防和治療作用。此外，由於本品營養豐富，能提高機體免疫功能，預防癌癥，因此也是癌癥患者的食療佳品。
6.山藥
保健應用:本品是壹種常用的滋補保健品，具有藥食兩用的功能，能滋補脾胃，使之養而不膩，香而不燥，使人長期服用，強身健體，延年益壽。老弱體弱，食之便溏，小兒消化不良，消瘦腹瀉，服用可調理脾胃，健脾止瀉。山藥能補肺止咳，對呼吸道疾病有顯著療效。容易咳嗽和哮喘的老人和兒童也可以服用預防補藥。肺主皮毛，故本品能潤皮毛，養肺益色。皮膚幹燥、面色暗沈的可以用來美容。山藥有補腎、益精、固澀的作用，中年時可引起腎虛、早泄、夢遺、頭暈、健忘、失眠；腎功能衰竭、耳聾、眼暗、腰腿無力、尿頻多尿的老年人；兒童腎氣不充，遺尿頻繁；女性脾腎不固，白帶不斷；以及病後虛弱、乏力、自汗、盜汗、口幹、皮膚幹燥等。，可長期服用，調理補益。
7.山楂
保健應用:本品具有消食化積的作用，特別是化解內積。它可用於治療所有癥狀，如消化不良，食欲不振，反酸，腹痛和腹瀉，脾虛食滯，兒童營養不良等，無論是冷還是熱。可單獨使用，也可與其他消食化積產品配合使用，以增加療效。
8、土豆
保健應用:本品具有健脾、充饑、護胃的作用，可防治胃及十二指腸潰瘍、習慣性便秘、胃腸神經官能癥的惡心嘔吐。肥胖者多吃土豆可以減肥。
9.無花果
保健應用:無花果柔軟香甜可口，營養豐富。是常用的食療產品。味甘涼，善於清熱解毒，生津止渴。因此，它非常適合於內熱積聚，肺燥咳嗽，喉嚨痛，或聲音嘶啞的人。腸熱便秘也可生津潤腸通便。
10，菌類
保健應用:本品口感溫和，營養豐富。它既可以作為壹道美味的菜肴，也可以作為壹種食療和藥膳。它歷史悠久，應用廣泛。凡血虛、頭暈、心悸、氣短、腎虛、腰膝酸軟、健忘、多夢、早白者，均可服用本品調理補益。研究表明，本品具有良好的抗血栓、降血脂、降血糖、抗癌、抗誘變、提高免疫功能、延緩衰老等功效，是高血脂、肥胖、冠心病、腦動脈硬化、糖尿病、惡性腫瘤的理想保健食品，中老年人長期食用。
11，牛奶
保健應用:牛奶是壹種天然優質的保健品。老老少少的鹹宜，在1300多年前的唐朝名醫孫思邈那裏行醫，德高望重。說:“牛奶性平，養血益心，增長肌肉，使人健康，強壯滋潤，賞心悅目，誌持久。所以作為兒子，妳壹定要照常給他提供食物，壹天也不要缺席，這樣才能壹直讓自己吃飽。這東西遠比肉好吃。”本品用於養生，適用於體弱、產後病後虛弱、小兒體弱、老人體弱者。由於牛奶具有補虛、生津、潤腸燥的作用，所以還常用於解渴、腸燥便秘、惡心膈噎等。現代對神經衰弱、失眠、胃潰瘍、貧血、糖尿病也有很好的食療作用。
黃牛12
保健應用:本品在臨床上常作為成藥使用，對肝火過盛引起的驚風、咽喉腫痛、疔瘡癰腫、頭暈煩躁等癥有較好的療效，尤其適用於兒童保健。現代研究表明，牛黃具有壹定的強心、保肝、促進肝細胞恢復、降低血壓、促進紅細胞再生和增加血紅蛋白、提高免疫功能和抗腫瘤的作用。可見，牛黃能在壹定程度上增強體質，提高機體抗病能力，對老年人、心血管疾病患者或癌癥患者具有保健價值。