什麽是遺精？遺精是指沒有性生活時發生的射精。壹般多在年輕男性。這是因為男性進入青春期後，生殖器官開始成熟，會不斷產生精子和精液。當這些精子和精液儲存到壹定程度，就需要排出體外。這時可能會出現遺精的現象。
遺精的原因在很多男科疾病中都很常見，很多人會認為是壹種病。其實是正常的生理現象。導致男性遺精的因素有很多:
1，局部刺激:內衣太緊，被子太重，太熱或容易睡著，使生殖器被刺傷，這是男性遺精的原因。
2、精神因素:由於性要求過於強烈，難以克制，特別是臨睡前，引起性興奮，性活動中樞神經系統長期受到刺激，導致遺精。
3、局部病變:性器官或泌尿系統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等。，這些病變可刺激器官，產生遺精。
4、精子飽滿、溢出:男性發育到青春期後，睪丸繼續產生精子，精囊和前列腺繼續產生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產生，當體內儲存壹定量時，精液自動從尿道排出。
5、身體虛弱:各器官功能不夠完善，如大腦皮層功能障礙，低級性中樞失控，勃起中樞和射精中樞興奮性增高也是男性遺精的原因。
遺精的治療雖然遺精是壹種正常的生理現象，但是如果經常發生，可能是身體出現了壹些問題，那麽應該如何克制它的頻繁發生呢？
建立正常規律的生活習慣，婚後建立正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中在性問題上的註意力，盡量讓自己從沈迷於性問題中解脫出來。
調整睡眠習慣，防止睡覺時下半身太暖，被子太重。睡眠姿勢應盡可能減少至俯臥位，手應避免放在生殖器部位。睡前不要飲酒和吃刺激性食物。睡前不要長時間洗熱水澡或泡腳。睡前不要做劇烈運動。
正確認識夢遺頻繁的問題，不要為此背上思想包袱。過分擔心會導致遺精次數增加，造成惡性循環。
註意性器官衛生，經常清洗外生殖器，去除鱗片，勤換內衣，不穿緊身衣。
適當使用鎮靜藥物。
及時治愈與頻繁遺精有關的疾病。
遺精吃什麽食物？好荔枝。其性溫和，味甘澀，能養心益腎，健脾固澀。適用於身體虛弱、遺精早泄者，尤其適用於因心腎功能衰竭而遺精者。正如明代醫家李時珍所說:“蓮子肉心純精實，寧和相邪，使心腎成妙。”
豬腎。性平，味鹹，有補腎的作用。適用於腎虛遺精者。在“經驗方”中，煮豬腎空腹吃有用，“治男子腎虛遺精盜汗”。
海參性溫，味鹹，能補腎填精。《藥性考》中說能“降火滋腎”，“食忌”也認為海參能“補腎經，益精”。古代有“海參丸”，用於治療“腰痛、夢遺、遺精”。它主要由海參、核桃仁、豬骨髓和龜板制成。適用於心腎不交、陰虛火旺而遺精早泄者。
龍膽草9克、梔子9克、黃芩9克、柴胡9克、當歸9克、生地24克、澤瀉10克、木通9克、車前草9克、黃柏9克、甘草6克。水煎服，每日1-2劑。
龍膽草10g、梔子10g、黃芩10g、金鈴子10g、郁金10g、女貞子10g、墨旱蓮10g、生龍骨30g(先炒)。水煎服，每日1劑。
車前子10克，木通6克。水煎，母u必罰。處方:柴胡、郁金、炒枳殼、炒川芎、淡竹葉、黃連、炒梔子、鹽知母、黃柏各10克，蓮子心、木通、荷花各6克，生地12克，煆龍骨20克，煆牡蠣20克。水煎兩次，分兩次服用，每日1次。
萆薢12g、車前子10g、茯苓15g、蓮子心6g、石菖蒲10g、黃柏9g、丹參20g、白術9g。水煎服，每日1-2劑。
萆薢12g、茯苓12g、白術6g、蒼術6g、黃柏6g、苦參6g、通草6g、甘草3g。水煎服，每日1-2劑。
知母9克，黃柏9克，熟地黃24克，藥12克，茯苓9克，澤瀉9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，煎服，每日壹劑。
生地黃12g、知母12g、白芍20g、黃芩6g、桑螵蛸6g、黃柏3g、炒梔子3g、金櫻子9g、小麥9g、炒白術9g、大棗10、炙甘草9g。水煎兩次，分兩次服用，每日1劑量。
黃柏9克，知母9克，熟地黃12克，生地黃12克，女貞子12克，山藥12克，龜板15克。水煎兩次，分兩次服用，每日1劑量。
遺精食譜推薦麻雀燉蝦仁。
材料:
麻雀2只，河蝦50g。
練習:
將麻雀宰殺，洗凈，與洗凈的河蝦壹起放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精等調料，燉半小時左右。
核仁炒腰花
材料:
核桃仁20g，豬腎1。
練習:
核桃仁洗凈，切塊；豬腎洗凈，剖開，用開水浸泡2小時，去沫。將核桃仁和豬裏脊肉放入油鍋翻炒，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味。