三花減肥茶的配方
玫瑰花2克，茉莉花2克，玳瑁花2克，川芎6克，荷葉7克。
練習:
1.將所有茶葉原料切碎，混合均勻，等量裝入多個布袋，制成袋泡茶。
2.將茶包放入杯中，用熱水沖泡，即可飲用。
3.壹天可以喝1包，* * * 3次。
適應癥:肥胖、超重、懶動。
禁忌:陰虛口渴者不宜飲用。經常口渴，咽喉痛，容易煩躁易怒，容易生氣是陰虛體質。女性經期慎用，孕婦及哺乳期禁用。這種茶味道略苦，可以加點冰糖嘗嘗。
其他減肥茶和配方
清宮仙涼茶
配料:上等茶葉3g，紫蘇葉12g，澤瀉12g，山楂12g。(此方子出自中醫減肥的方子)
做法:後三種研磨成粗粉，與茶葉混合，收集保存。每次適量，開水沖服，作為茶飲。
1，紫蘇葉，澤瀉，山楂都有壹定的利水減肥作用。紫蘇葉，味辛，新城加速新陳代謝，減脂減肥；同時，澤瀉味寒，能消除身體水腫，加速新陳代謝，非常適合下半身肥胖的人。
2、需要註意的是，使用澤瀉時，不能過量使用，因為寒性行為會使身體難以承受。這個減肥配方是中醫處方藥，可以當茶喝，但是要慎用。
薏苡仁減肥茶
材料:薏苡仁10g，山楂5g，鮮荷葉5g。
做法:先用清水將材料洗凈，再用熱水煮開即可飲用。如果想好吃，可以加點糖調味，味道會更好。
1.這個方子裏的主料是薏米，又名薏苡仁，可以健脾利濕。它可以排出增加體重的多余水分，通過新陳代謝將多余的脂肪和糖分轉化為能量，並且富含纖維，有助於減肥。薏仁含糖粘度高，有礙消化。還是要調整食物種類的重量，配合運動來達到減肥的目的。
2.配方中加入山楂，具有很強的降血脂和消除體內多余脂肪的作用，可以提高減肥效果。同時新鮮荷葉5克，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等基本成分，減肥效果很好。
3.需要減肥的人要註意配方中的材料禁忌，虛胖者慎用。
自制減肥茶配方大全
首先，傳承潤腸茶
材料:火麻仁6克，甜杏仁10g，蜂蜜1勺。
方法:
1.將火麻仁碾碎，和杏仁壹起放入鍋中。
2.加500_熱水，燒開，加蜂蜜後飲用。
飲用方法:每天壹杯即可。
功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的功效。平日喜歡油膩、鹹酸、辛辣刺激飲食的人，中醫認為這種飲食習慣容易引起腸燥、便秘，最適合喝這種茶。減肥重在通便，適合便秘的肥胖者。同時具有潤膚和治療輕度咳嗽的功效。
註意事項:消化系統不好的人不宜服用。
二、綠葉輕體茶
材料:荷葉10g，薄荷葉3g，淡竹葉6g，綠茶包1g。
方法:將所有材料混合，放入杯中，用500_開水沖泡10分鐘，即可飲用。
飲用方法:65438+每天0-2杯，飯後半小時溫服。
功效:綠茶能促進體內新陳代謝。荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能減少體脂，排除體內積水，清熱、除煩、利尿。適合夏天飲用，還能幫助睡眠，緩解煩躁和夜尿。
註意事項:胃潰瘍、胃痛者不宜服用。
三、蜜綠戀玉茶
材料:艾雨250克，陳皮6克，綠茶包1包，檸檬1個，蜂蜜1勺。
方法:
1.將檸檬榨汁備用。
2.將陳皮加入綠茶中，用200_熱水沖泡，放涼備用。
3.將艾雨切成大塊，加入綠茶皮水，加入檸檬汁和蜂蜜，即可食用。
飲用方法:代替點心和宵夜，每天1-3杯。
功效:這種茶除了有飽腹感，還有助於降低血脂和膽固醇。艾雨所含的植物膠是壹種能溶於水的粘性物質。它富含植物膠和水分，易於纖維化。之所以被奉為減肥聖品，在於其不易被消化吸收的特性。簡單來說就是可以解暑的糖醋代餐。
註意事項:胃酸過多和腹瀉的人應該在喝這種茶之前吃點東西墊墊肚子。
第四，丹參綠茶
材料:丹參、何首烏、澤瀉各65438±00g，綠茶65438±0袋。
制法:將材料用800_ _水煮沸，然後文火煮5分鐘，去渣後飲用。
飲用方法:每天1杯，飯後溫服。
功效:丹參、何首烏有活血化瘀、涼血清心、養血安神的作用，澤瀉有利尿作用。此茶針對雜食、暴飲暴食引起的營養不良綜合癥。它具有活血化瘀、疏肝解郁、調節體質的功效。肥胖者喝了可以降血脂。這是壹種溫和的多功效茶。
註意事項:易出血者不宜大量服用。
五、活性減肥茶
配料:黃芪10克，車前子5克，決明子10克，桑葉5克，陳皮5克。
方法:用2000_水煮茶飲用。
喝法:喝1000_每日。
結果:黃芪具有滋補強壯、利水消腫、消炎的作用。主要用於治療體虛、肥胖、水腫、中氣不足，車前子利尿，決明子潤腸通便，桑葉清肝明目，陳皮行氣消痞。這款茶是專門為上班族，大魚大肉，飲食不均衡的現代人打造的。能暢通消化系統，促進新陳代謝，長期飲用能達到並保持健美。
註意事項:孕婦、胃潰瘍及胃出血患者、習慣性腹瀉者不宜使用。