1，瘦臉最快最有效的秘訣。
小瘦臉法:手指叩擊法
用手指關節輕輕拍打臉部的下顴骨。這種拍打的主要目的是刺激面部和下頜的肌肉，使之收縮，這樣可以減少面部的脂肪，使之緊致。每天連續做15次左右。
如何自然瘦臉，最快最有效的方法教妳瘦臉八招
瘦臉方法:聽音樂
長時間聽重低音音樂也會對臉有影響，因為這種音樂會使妳的交感神經緊張，無法放松，對臉的塑造影響很大，不利於瘦臉，所以平時要多聽輕音樂。
小瘦臉法:面部按摩
用雙手拇指將顴骨脂肪向上向內推，每次幾秒鐘，反復幾次。雖然這樣妳會覺得有些痛，但這恰恰證明了這是開始瘦臉的前兆，所以不用擔心，每天洗完臉後堅持這個按摩方法，很有效。
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瘦臉方法:洗澡時瘦臉
這個比較簡單。也許有人用這種方法減肥豐胸，但是妳也可以用花灑瘦臉。洗澡時，讓水沖洗胸部。熱水會讓妳的身體和臉部大量出汗。通過這種方法，可以達到瘦臉的目的。
瘦臉方法:單肩包
不要背過重的包，尤其是單肩包，這樣不僅會使肩膀的形狀變形，而且對瘦臉也不利，因為人壹旦負重，很容易咬緊牙關，造成面部肌肉緊張，變成“肌肉臉”。
2、瘦臉小方法
瘦臉方法:面膜
也可以在合適的時候敷特定的面膜瘦臉，比如大蒜面膜。不要因為大蒜味道重而放棄它。要知道，幫助妳瘦臉的是大蒜的氣味和大蒜本身的活性作用。
瘦臉方法:睡覺
晚上睡覺的時候壹定要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺，因為如果長時間處於明亮的狀態，身體會感到緊張，會導致臉部浮腫，第二天就會受到驚嚇，所以最好不要開燈，這樣可以更好的保證睡眠質量。
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瘦臉方法:飲食
飲食必須健康均衡。在節食、按摩、運動的方法下，面部脂肪會燃燒的更快。另外，可以多吃瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等。
3、瘦臉食物
1，胡蘿蔔汁+蜂蜜
蜂蜜有排毒養顏的功效，胡蘿蔔含有維生素和多種礦物質。兩種成分壹起使用，可以達到美容的效果，解決面部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝壹杯鮮榨胡蘿蔔汁，加壹勺蜂蜜，攪拌均勻後食用即可。可以幫妳重塑瓜子臉！
2.納豆
納豆是日本人餐桌上必不可少的食物之壹。納豆含有粘蛋白多肽成分和膳食纖維。其作用類似於谷氨酸，不易被人體腸道吸收，可分解體內脂肪，減少脂肪吸收。納豆中的維生素K2還可以幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內堆積，從而達到健康減肥的效果。而且這樣也會影響臉型，再配合按摩，大餅臉會比較修長。
3.玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米可以消除水腫脂肪，是瘦臉的最佳湯品！它的制作方法也很簡單。將玉米和冬瓜放入鍋中煮熟，然後加入少許鹽調味。切記，不要加的太鹹，否則會適得其反。玉米壺茶還可以當茶喝，利尿消腫，連續飲用1-2個月，可以有效消除面部甚至全身的水腫。
4.芹菜牛奶汁
適當的美容瘦臉操，配合芹菜維生素和遊離氨基酸，可以降血壓，降血脂，促進通便，解毒消腫，促進血液循環。此外，牛奶還有美白作用。這款芹菜奶汁的制作方法也很簡單。芹菜洗凈，榨成汁，加牛奶拌勻後食用。每天吃兩次，可以促進脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。
5、木瓜牛奶汁
木瓜是減肥的好秘訣！木瓜又名南瓜，富含胡蘿蔔素、纖維、消化酶和維生素，有分解脂肪的作用。木瓜除了有助於乳房發育，對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切塊，加入鮮奶，放入攪拌機中攪拌，加入少許蜂蜜，攪拌後食用。
6.蘋果或蘋果汁
毫無疑問，蘋果是減肥的好水果。不僅如此，蘋果對人體健康的貢獻也是非常大的。她可以增加飽腹感，讓正在減肥的人減少熱量攝入，達到減肥的目的。蘋果汁能瘦臉，主要是因為蘋果含有豐富的鉀，對消除水腫非常有益，尤其是臉上和腿上。蘋果汁的制作也很簡單。
7.菠菜
菠菜含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進人體新陳代謝，增進健康。菠菜提取物能促進培養細胞的增殖，不僅能抗衰老，還能增強青春活力。壹種美容偏方是將菠菜搗碎取汁，每周洗幾次臉，連續使用壹段時間，可以清潔皮膚毛孔，減少皺紋和色斑，保持皮膚光滑。菠菜含有豐富的微量元素，可以起到瘦臉的作用。所以，合理使用菠菜不僅可以美化面部還可以瘦臉！