元旦名稱的由來
新年之所以被稱為元旦，是因為“元”意味著“開始”和“開端”，它意味著“壹天”。這兩個詞合在壹起表示開始的壹天，這是新的壹年的開始。“元旦”壹詞最早出現在《晉書》中:“追帝以正月為元，其實是元旦的春天。"
元旦健康技巧-飲食
人們常說“三月九冷”，而元旦所在的“二月九”恰好是“三月九”的前哨，此時可以通過食療進行防寒保暖。冬季人體的陽氣受到抑制，人體的生理活動也有所收斂。飲食上要時刻註意沈的調養，註意熱量的補充，多吃動物性食物和豆類，補充維生素和無機鹽。中醫認為，氣虛、陽虛、血虛的人此時最怕冷。元旦期間適合進補的食材有:狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、黃豆、核桃、板栗、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等。
元旦健康技巧-運動
中醫非常註重冬季養生。《黃帝內經》記載，冬三月，須早臥晚起，須待太陽。這個冬氣應該是養藏之道。晚上鍛煉比早上鍛煉更值得提倡，也更科學。晨練過多容易誘發心腦血管疾病。如果真的只有早上才有時間鍛煉，那就盡量選擇早晨陽光充足，氣溫回升的時候再出去鍛煉。起床後可以先喝壹杯溫水，然後在室內做壹些簡單的小範圍運動，讓身體的血液運行起來，完全暖和起來，等溫度穩定後再出去運動。適合元旦的運動有:爬山、慢跑、太極、瑜伽、散步等。