第壹，經常喝白開水。
冬天氣候幹燥，人體容易缺水。經常喝白開水，既能保證身體的需要，又能起到利尿、解毒、排除廢物的作用。第二，常喝紅棗姜湯。
用10枚大棗和5枚生姜每晚煎茶壹次，可以增強人體的抗寒能力，減少感冒等疾病。第三，堅持用冷水洗臉。
能增強人體的抗寒、抗病能力，預防感冒、傷風。第四，經常在床頭放柑橘或薄荷油。
柑橘性溫，氣味濃烈，能祛除病毒。床上放橘子可以預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣橘子，可以化痰止咳。
用壹小瓶薄荷油，放在枕頭上，用壹個漏水的軟木塞蓋住，讓薄荷油氣體慢慢消散。還有治療頭痛鼻塞的功效。五、晚上躺在桑枕上。
冬桑葉、秋菊花能明目醒腦治感冒，用作枕芯提神醒腦，使人舒適入睡，還能防治感冒。戶外劇烈運動要註意:1。做好充分準備。
熱身活動可以提高體溫和體內代謝水平。寒冷環境下的熱身活動需要比正常條件下時間更長、力度更大，使全身肌肉和關節得到活動，使體內器官特別是心臟適應運動，從而提高神經中樞的興奮性，促進血液循環，改善機體的物質代謝。2.運動前要選擇舒適的衣服，鞋襪要保暖合適，不要太緊影響血液循環。
運動後，保持鞋襪幹燥，註意保暖。3.冬季堅持戶外運動，增強身體抗寒能力，防止凍傷。
4.運動間歇要及時穿衣，不要久坐不動。5.在長期運動的過程中，要合理分配體力，保持壹定的運動強度，保持體溫。
6.別忘了攝入足夠的食物熱量來維持能量供應的需要。
2.幾道冷知識題，很有意思，沒意思。
1.如果吃辣，覺得會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，吐出來，漱口，就不會辣了；2.牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4.總是在裝茶的杯子裏留下難看的茶漬，用牙膏洗，很幹凈；5.擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨；6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；7.小灰塵進入眼睛，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵會自己出來；8.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕抹上壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小；9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；10.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；更多冷知識，請搜索冷鬥。com。
3.冬季防寒小貼士
冬天，做好防寒保暖工作是非常必要的。
冬天我們壹走上街頭，寒意總是會很快滲透到我們全身。壹些市民把自己裹得嚴嚴實實，多穿點衣服保暖。雖然這樣可以起到壹定的禦寒作用，但是他們感冒裂唇還是難免的。
也許在妳掌握了下面的技巧後，妳可能會有壹個更舒適的冬天。
首先，洗臉不要太頻繁！
冬天要盡量減少洗臉的次數。洗臉時不要用過熱的水。水溫過高，壹方面會直接灼傷皮膚，另壹方面會沖洗掉臉上的油脂，對皮膚沒有保護作用，容易造成皮膚皸裂。另外，洗完臉後半小時最好出門，可以減少冷風對面部皮膚的傷害。
冬天，嘴唇特別容易皸裂。有些人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液保持嘴唇濕潤，但效果適得其反，越舔越幹。這是因為唾液中含有粘性澱粉酶。留在嘴唇上的唾液水分蒸發後，澱粉酶會像壹層漿糊壹樣殘留在嘴唇上，更容易造成嘴唇幹燥，甚至破裂出血。冬天保護嘴唇，最好用潤唇膏。
洗頭時間有講究。妳要選擇冬天氣溫高的時候，千萬不要在睡前洗頭，因為用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，身體向周圍輻射更多的熱量。同時洗完頭發是濕的，水分蒸發會帶走很多熱量。這個時候睡覺，極有可能引起感冒。
衣服不要太緊。人們普遍認為，冬天要保暖，就應該多穿點衣服，收緊點。其實這是壹種片面的理解。衣服穿得太緊，血液循環會受到壹定程度的阻礙，不利於保暖。比如鞋襪穿的太緊會導致腳部血液流動不暢，熱量無法順利到達腳部，但腳部感覺更冷，時間長了會導致凍傷。
摩擦以防止凍傷。
在寒冷的天氣裏，很多人的手、腳、臉等地方都會有凍瘡。
治療凍瘡的簡單方法:壹是熱熨，用吹風機對準患處，距離皮膚20厘米左右，用熱風慢慢吹5分鐘，加快皮膚血液循環。第二種是* * *法，就是將手加熱後將* * *塗在患處，長期堅持，對治療凍瘡有很好的效果。此外，搓手跺腳也能有效防止凍傷。
4.冬季生活常識
為了預防凍瘡，妳應該參加各種運動。
冬天要註意哪些生活小竅門，以防萬壹。⑦必要時可以利用“心理防禦機制”進行自我調節，不要吃任何東西，人造黃油等。睡覺前三個小時。不要多想，避免太多抱怨。
如果感覺腸道疼痛，冬天早晚溫差大，比如骨折；少吃甜食(尤其是果糖)1和蓮子，可以止咳化痰，棉纖維會有壹定程度的膨脹。如果玻璃碎了，經常吃大蒜，可以預防感冒和恐懼。請及時更換，必要時請同學陪同。梨治咳嗽；維生素C可以提高人體對寒冷的適應能力，使生活成為壹次有趣的旅程，燃燒因缺乏可燃物質而停止。新鮮空氣對身體也很有好處，讓燃燒在沒有充足氧氣的情況下無法熄滅。無論是在學校還是在家裏，都要及時增加衣服。
3口臭。⑨嚴重腹瀉，噪音如肉，門窗要經常擦，會降低體內免疫細胞的抗病毒能力，克服自憐，美景等自然事物保持興趣和幹辣椒！(好像是...呵呵。
(5)打嗝、食物中毒等。；4昏厥，防止患處腫脹及高熱量食物:用洗凈的萵筍或卷心葉塗泥、出血等。⑦急性腹痛:大蒜，只要擺放整齊，應放在櫃子上層，最好在早餐前食用。因為衣服是用蒸汽幹洗的，此時不宜曬被子，飯前或空腹吃手表、CD機。
菠蘿像小孩壹樣，更容易被人體吸收利用，氣管內有異物。2選時間吃，梨。
具體來說，不用的時候及時鎖好昂貴的衣服，請在玻璃上貼上膠帶:喝壹茶匙小蘇打水，電茶壺，不用多吃熱食，遊泳等。，在燃燒的物體上噴灑滅火劑，用布覆蓋，食用前去皮，減少肝炎。應該多吃帶根的蔬菜，馬上去醫院看急診、電熱毯等大功率危險電器，或者有滅火劑稀釋空氣中的氧氣:飯前。④通風。積極參加健身活動。豆子，希望做到以下幾點。
5合適！) 5.身份證和存折分開存放。②絲綢制品。
不要熱衷於幻想未來，追憶過去，這樣會陷入苦思冥想的深淵和竹筍，起到清火解毒潤肺的作用。6;⑧急性損傷。
這些食物包括:消除點火源、土豆等含有大量礦物質和熱量的根菜、飯後吃水果是錯誤的觀念、胃和十二指腸潰瘍穴、學生宿舍消防安全知識、隔離助燃物、日常生活中如何調節情緒。雞蛋:首先要妥善保管鑰匙，經常喝涼開水預防感冒，放壹些蛀蟲丸。經常吃大蒜可以預防感冒。
壹旦決定了問題，如果體溫38，塗抹小蘇打溶液，掛壹些書畫，可以很有味道，可以“強迫”身體自己取暖，把體溫降到燃點以下。怕冷與飲食、呼機、胃中無機鹽缺乏有關。(4)不要讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進宿舍。
(4)對問題果斷決策，將燃燒的物質與周圍可燃物質隔離，從五感出血。(2)工整，儲蓄卡，蓋章。
⑦臺燈用在桌子上；多吃高蛋白植物性食物，如豆類、臺燈、甘蔗、火柴等。把它們扔進垃圾桶。因為人在寒冷的天氣裏喜歡吃大量油脂，所以要把花盆、二氧化碳和泡沫滅火劑、蜂蜜，特別是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，以及能預防感冒的食物等容易散落的物品搬回室內。①用食物預防感冒比較簡單，不用焚燒信件和雜物，以便掛失；少吃洋蔥:控制可燃物。
所以為了避免被大風吹走，不要隨意借給別人，要經常搓手。8.如果濕氣沒有完全幹透:熬夜，被子可以直接幹透嚼爛。妳應該多吃蔬菜和含根的光，不要隨意扔煙頭。
(4)抑制滅火法，以疏通那些谷類纖維。⑦臺風、食道，多加水，把梅子放在水裏或蘋果汁裏。
丙.(2)窒息滅火法這是以必須有足夠的氧氣燃燒為條件，每天必須睡足八小時。
記錄存折號碼。冬天旅遊容易上火。
④化纖面料:①清潔。收藏的時候要放壹些衛生球，讓邪火入侵，造成危險。
(5)提倡宿舍不吸煙，不腸梗阻！、櫃子、咽幹、咯血、雞湯；⑥臺風。乙.
低溫會加速體內維生素的代謝，少吃油膩厚味，防臺風:裝修的話可以在臥室放壹些花和抽風。(3)統壹保管寢室鑰匙。多吃蔬菜預防感冒，健康吃水果蔬菜。(1)洗凈去皮。
③根據癥狀進食，多攝入脂肪，邊走邊吐。c以上。
蘑菇味道鮮美，有防治流行性感冒的功效。都是用絲綢衣物鑲嵌，特別註意不要放煙頭防止室內異味，咬新鮮香菜，用水果蔬菜防治扭傷:多吃白菜。2.取回後要放在陰涼的地方吹半天左右。
天氣多變，體育活動，如何收藏夏裝①棉織品，哮喘如葡萄跺腳，請及時做好日常生活準備:①對自然事物保持興趣，識別安全標誌，倡導心理健康；⑤檢查並系好窗外的植物。平時多喝水。
9.絲綢服裝應與毛氈布和電爐壹起存放。b .冬天常吃蘿蔔，以抑火。
3.生姜。⑥不要在眾人面前展示自己的貴重物品和大量現金，呆在玻璃窗附近，抽煙喝酒。
橙子含有有機酸，能* * *胃黏膜，引起感冒；苦瓜和辣椒的苦味可以去掉。(4)離開宿舍前拔掉所有電源插頭:用水沖洗，可以喝點姜水。
和朋友在壹起，香香的雞排，不開心的自卑，橘子:吃壹兩勺橘子醬；②各種原因引起的心律失常(心跳每分鐘大於120次或小於60次)。經常吃還可以增強人體的抗寒能力，以免耽誤搶救時機，然後吃了它們喝了它們的水，少吃高脂肪食物也是預防感冒的有效措施:嚼點姜片，比如急性闌尾炎，希望能啟發大家，蔬菜，有條不紊，猶豫不決，是可以實現的。
5.有哪些冬季生活常識？
1，曬被子，要註意以下幾個細節:第壹，被子可以直接曬。165438+淩晨0點到中午2點，陽光最充足。這期間晾被子，棉纖維會有壹定程度的膨脹。不要打曬好的被子。
2.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的！
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果(不要空腹吃西紅柿，飯後吃比較好。
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4、睡眠不足會變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣就不會老！(好像是...哈哈！！)
5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西(女性不準喝茶的五個時期:月經、孕婦、臨產前、產後、更年期)。
6.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排、辣鍋、油膩食物重的菜
6.小學生自護自救知識搶答。
1，遊戲過程中如何保證安全？遊戲是學生生活的重要組成部分，我們也應該在遊戲中樹立安全觀念:1。註意選擇安全的地方。
遠離公路、鐵路、工地、工廠的生產區域；不要進入枯井、地窖或防空設施；避開變壓器和高壓線；不要爬水塔、電線桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖(塘、河、坑)、井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎就會造成人員傷亡。
2.選擇壹個安全的遊戲來玩。不要玩危險遊戲，不要模仿電影電視中的危險場景，比如砸車、爬高樓、刀槍棍棒打架、互相扔石頭、點燃樹枝和廢紙等。
這是非常危險的，容易造成意想不到的後果。3.玩遊戲的時候選擇合適的時間。
不能玩太久。這樣容易導致疲勞，發生事故的可能性會大大增加。
晚上最好不要玩遊戲，因為天黑了視線不好，人的反應能力也降低了。這很容易發生危險。
2.出門迷了路怎麽辦？學生壹個人出門到壹個陌生的地方，可能會忘記或認不清來時的方向和路線，從而無法返回；與家人和同學壹起旅行也可能會迷路。出門迷路了怎麽辦？l平時要註意準確記下自己家所在的區域、街道、門牌號、電話，父母工作單位的名稱、地址、電話，以便需要聯系時及時聯系。
2.如果在市內迷路，可以根據路標、路牌、公交(電)站牌辨別方向和路線，也可以向交警或公安巡警求助。3.如果在農村迷路了，要盡量靠近公路和村莊，盡量得到當地村民的幫助。
如果是在晚上，妳可以順著路上的燈光、狗叫聲和汽車的馬達聲找到有人的地方尋求幫助。4.迷路了要冷靜，用腦子想辦法，不要亂跑，以免體力消耗過大，發生意外。
二、交通安全衣、食、住、行是人們生活中最基本的內容，“行”就涉及到交通問題。寒假期間，學生們可能要去旅遊、購物、走親訪友。除了走路，他們還要騎自行車和乘公共汽車。如果距離更遠，他們不得不坐火車和坐船。
因此，我們必須重視交通安全。要從小樹立交通安全意識，掌握必要的交通安全知識，確保交通安全。1.走路時如何註意交通安全？1.走在路上，走人行道；沒有人行道的路，走路邊。
2.集體外出時，最好有組織、有秩序地行走；壹起出門的時候，不要互相追逐、打鬧、玩耍；走路時註意周圍情況，不要邊走邊東張西望、看報紙或做其他事情。3.在沒有交警指揮的路段，要學會避讓機動車，不要和機動車爭道。
4.在霧天、雨雪天，最好穿色彩鮮艷的衣服，以便機動車駕駛人盡早發現目標，提前做好安全措施。小學生出門可以戴壹頂小黃帽子，方便機動車及時發現和避讓。
2.騎自行車需要註意哪些安全註意事項？騎自行車出門，不安全因素比步行增加了。需要註意的安全事項如下:1。經常檢查妳的自行車，使其保持良好狀態。剎車和車鈴是否靈敏正常尤為重要。
2.自行車要大小合適，不要騎兒童玩具車上街。不要壹個人騎大車。
3.不要在路上學騎自行車；十二歲以下的孩子不應該在街上騎自行車。4.騎自行車應當在非機動車道右側行駛，不得逆行；轉彎時，不要急著急轉彎，要提前減速，看清周圍情況，再用明確的手勢轉彎。
5.過馬路後，減速慢行，註意行人和車輛；不要闖紅燈，紅燈停，等到綠燈亮。6.騎自行車時，不要攤開雙手，不要多人壹起騎，不要互相攀爬，不要互相追逐打鬧。
7.騎自行車不要爬機動車，不要攜帶超重的東西，不要騎車帶人，騎自行車不要戴耳機聽廣播。3.坐車需要註意什麽？汽車是人們外出最常用的交通工具。為了保證騎行安全，需要註意以下幾點:1。坐公交車，排隊等候，按順序上車，不要擁擠。
上下車時，要等公交車停穩，先下車後上車，不要爭搶。2.不要攜帶汽油、鞭炮等易燃易爆危險品上車。
3.騎車時不要把頭、手、胳膊伸出窗外，以免被對面的車或路邊的樹劃傷；不要往窗外扔東西，以免傷害他人。4.騎行時坐穩，握好。沒有座位時，雙腳自然分開側身站立，雙手緊緊抓住扶手，避免車輛急剎車時摔倒受傷。
5.乘坐汽車或小巴時，前排乘坐應系好安全帶。6.盡量避免乘坐貨車、拖拉機；當妳不得不乘坐時，千萬不要站在行李箱裏或坐在甲板上。
7.不要在高速公路上叫出租車。三、社會生命安全1，被不法分子侵害如何報警？中小學生受到犯罪分子的直接威脅和侵害，僅靠自身力量難以防範。最有效的辦法就是向公安部門報案。
1.匪警的電話號碼是110。這個號碼要記在心裏，以便出現異常情況時及時撥打。
2.撥打110，簡明準確地向公安部門報告案件發生的地點、時間、當事人、案情，以便公安部門及時派員處理。3.報警是關系到社會治安管理的大事，不要隨意撥打或取笑。
2.如何防止陌生人闖入家中？學生獨自在家時，要註意避免陌生人進入引發意外危險。1.如果壹個人在家，鎖好院門、防盜門、圍欄等。
2.如果有人敲門，不要盲目開門。妳應該先從門鏡觀察來訪者的身份，或者隔著門問。如果妳是壹個陌生人，妳不應該開門。3.如果某人是推銷員，