1，男人腎虛怎麽辦？
1，按摩穴位
用我們的拇指或食指按摩腰部的穴位。常見的位置是大腿後側和小腿後側。內踝等等。每個穴位的按摩時間要控制在壹分鐘左右，感覺酸痛麻木的時候可以換個姿勢。按壹日三餐按摩，能有效緩解腰痛。
2.逆行治療
其實治療腰痛沒必要去醫院。如果情況不是很嚴重，可以試著向後走，最好保持膝蓋不彎曲，手臂前後擺動自如。壹次可以走200步左右，每天堅持兩三次。半個月後可以有效緩解腰疼。
3、公雞食療
腰痛的治療壹定不能忘記。選壹只剛開始打鳴的公雞，宰殺，用米醋煮，煮前加少量紅糖。壹天吃壹只雞，按三餐服用。六天為壹個療程。這種方法可以有效治療腰痛，但胃酸較多的患者不能服用。
4.抖腿療法
腎虛怎麽導致腰痛？站在地上或坐在椅子上。妳可以躺在床上放松。雙手壓在大腿後面，然後依次左右晃動雙腿。每次保持壹兩分鐘就可以了，壹有時間就可以做，可以有效治療腰痛。
5、熱水瓶塞
首先要用手指按壓腰部，找到最疼的點。然後取出熱水瓶塞，用紗布包好，直接放在患處。兩三秒後離開，可以有效避免燙傷，連續做三五次即可。每天按壓壹次，持續壹周，是治療腰痛的有效方法。
6.拉腰
患者可以直接躺在床上，然後請家人或朋友幫忙，拉患者的腳踝，十次後再換另壹側，這樣可以有效緩解幾天後的腰痛。
7.推小腿
放松身體，然後用手掌根部慢慢上下按摩小腿。妳可以用點力。每天堅持推小腿，可以有效緩解腰疼。
8.捏住跟腱
可以跪在床上，然後食指和拇指可以壓住腳後跟和跟腱。可以用點力氣，痛過之後就釋懷了。每天堅持按摩可以緩解腰疼。
9.甜瓜籽酒
將甜瓜籽浸泡在白酒中，半個月後取出。幹燥後，將其精細研磨成粉末。每次需要使用時，將其取出，用黃酒送服，可有效治療腰痛。
10，姜煮羊肉
這種腰痛的偏方不僅可以治療腰痛，還可以治療膝蓋疼痛。將慰安片放入水中炒熟，然後加入切好小塊的羊肉和生姜，小火煨至羊肉燉爛。
腎虛引起的腰痛對男性的日常生活損害很大，所以希望以上腎虛引起的腰痛的幾種做法，可以為男性使用這些有效的方法緩解腰痛提供參考，減少腎虛引起的腰痛，從而給自己帶來的困擾。
2.男性腎虛是什麽原因？
1，暴飲暴食
現代人吃飯的機會多了，往往會吃太多“好吃的”。這些廢物大部分通過腎臟排出，過量的飲食無疑會增加腎臟的負擔。
2.喝水太少
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。
3.飲食太鹹了
飲食偏鹹導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流動，從而誘發腎病。
4.酒後喝濃茶
有人認為酒後喝濃茶可以解酒，但其實不僅無效，還傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿能迅速影響腎臟，起到利尿作用。此時，酒精還沒來得及再次分解就從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。
5、經常小便
有些人因為工作忙，憋了很久的尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，可引起慢性感染，不易治愈。
6.太多的性愛
有些年輕人憑借自己身體好，體力強，壹天幾次，導致性生活過多，腎精流失過多，導致腎虛。如果平時註意多吃補腎的食物，配合中醫士紳來撕，相信性交後絕對不會出現二次腰酸腿痛。即使偶爾發生過多的性行為，影響也不大。