怎樣可以快速降低自己的尿酸值？
1.多喝水，增加排尿。
多喝水，這樣可以增加尿量，幫助排出尿酸。
多吃素食
我們都知道大部分肉類嘌呤含量高，所以痛風患者更適合多吃蔬菜。
3.西紅柿炒雞蛋對痛風患者來說是壹道好菜。
西紅柿炒雞蛋營養豐富，嘌呤含量少，不僅會增加痛風患者的嘌呤負擔，還會增加痛風患者的營養攝入。這確實是壹道非常好的菜。
4.不要吃油炸食品
油炸食品雖然含有少量的嘌呤，但是對我們排泄尿酸特別不利，所以要想降低指數就不要吃油炸食品。
5.堅決不吃肉
降指數期間，不要吃壹口肉，尤其是雞鴨鵝。雖然豬牛羊的相對含量少壹些，但是要想徹底降下來，堅持禁忌，不吃，控制飲食。
喝牛奶
牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當喝牛奶可以適當降低妳的尿酸值。壹天不要喝太多，1-2袋最好，不要空腹喝。
7.健康產品援助
但保健品的選擇對痛風的治療也是有好處的，但只能起到輔助作用，必須長期食用。
8.多吃水果
我們都知道水果很有營養，而且它含有的嘌呤很少，所以痛風患者要多吃水果，這樣不僅對身體非常好，而且增加了營養的攝入，不會加重痛風。西瓜是非常好的選擇，因為西瓜不含足夠的水分，有利尿作用，可以幫助痛風患者降低尿酸，排泄更多。