魚腥草是壹種野生蔬菜。很多人用它做飯，也有人用它泡水。魚腥草能起到清熱、解毒、殺菌的作用。有些煙民，尤其是老煙民，知道魚腥草的作用。這是因為將魚腥草泡水也能起到解毒的作用。
2、桂花茶
桂花有淡淡的香味。含有壹種能清肺熱，解毒，治牙痛的物質。而且長期吸煙者不僅僅是。對人的肺有害，對人的牙齒也有害。所以經常抽煙的人可以用桂花茶來調節身體。
3、薄荷茶
說到不好，很多人只吃薄荷，薄荷可以用來提神。其實薄荷有抗病毒殺菌的作用，對人的肺寒有好處。它可以用來預防肺炎和壹些呼吸道炎癥，所以吸煙者或長期用嗓的人可以喝壹點薄荷茶來緩解。
4、葡萄
葡萄所含的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。
5、牛奶和胡蘿蔔
橄欖有清肺熱、利咽、生津解毒的作用。
擴展數據:
大口呼吸，慢慢呼吸，可以有效地將新鮮空氣註入肺部。每天早上在新鮮的空氣中深呼吸，慢慢感受空氣填滿妳的胃，然後慢慢吐出空氣。這樣的循環對於把妳肺部的毒素射出來很有幫助！喜歡抽煙的人可以試試。簡單有效。
現代醫學中，沒有“潤肺”或“清肺”的概念。這裏的術語“潤濕”通常理解為“濕潤”。中醫認為肺精臟，潤肺有助於肺部保健。在中醫裏，“清肺”不是“清肺”的意思。中醫提到“清肺”，前面壹般都有“養陰”二字，意思是養陰清肺熱火。有幹咳少痰、咽幹咯血、咳喘、鼻幹唇燥等臨床癥狀的患者，需要滋陰清肺。
參考資料:
經常吸煙的朋友多吃這些食物，可以清肺，緩解煙草中毒。