16上火發熱的常見癥狀
春天幹燥擾人，夏天酷暑襲人；秋燥傷人，冬暖人燥。人常年受各種燥熱之苦。他們每天都在為生活忙碌，爭分奪秒的應酬，加班熬夜，有時候還會焦慮，會生氣。沒有適度的生活節奏，很難做到飲食清淡適度，偶爾再加上感冒或者病毒性發燒，身體真的很難負荷。
其實上火發熱是中醫常見的兩種癥狀，會出現口幹、頭暈、目赤、體熱不適、小便短赤、五心煩、咽痛、牙齦紅腫等癥狀。中醫認為，這是由於外邪六淫入侵、飲食不當、情緒失控、上火欲望上升、病毒感染等導致體內陰陽失衡的結果。
京城最貴的中醫武國忠在他的《健康不上火》壹書中，特別提出了16上火發燒的常見癥狀，並提供了推薦和禁用的食物，以及生活方式偏方，幫助讀者解決壹年四季常見的上火癥狀。
如果壹生氣就發燒，吃不下飯，睡不好覺，然後出現壹些惱人的癥狀，比如喉嚨痛，食欲不振，眼睛幹澀，口臭，口幹口苦，便秘，心煩，失眠等。，火上澆油，惹惱妳。這時候就要及時找到病竈，同時不要忘了治標。如果不舒服，要及時清除焦點煩惱。飲食指導，生活調理，老偏方，壹定能幫妳去除那些上火上火的惱人癥狀。
牙齦腫痛什麽是牙齦腫痛
牙齦腫痛是胃火過盛，循經發炎所致。現代醫學認為是患者自身慢性炎癥所致，或者是天氣幹燥、吃辛辣食物所致。
違禁食物
辛辣、油膩的食物，過冷和過熱的食物，巧克力、糖果和餅幹。
●飲食保持清淡，註意清胃火，註意補充維生素C和維生素B群。
●註意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的好習慣。
定期進行口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔疾病。
中醫專家提供技能
人生老偏方1:口含西瓜汁。先把果肉挖出來榨汁。用嘴含西瓜汁，每次約2分鐘後咽下，再含新的西瓜汁，反復。西瓜汁有清熱解毒的功效，能促進牙齦的消腫和散熱。
老偏方2:百合煮熟後，拌入半杯蘿蔔汁和半杯甘蔗汁。每天睡前服用1杯，可以滋陰降火，非常適合牙齦發炎的患者。
牙齦腫痛的食療
檸檬葡萄汁
材料:檸檬半個，葡萄150g，蜂蜜適量。
做法:將葡萄洗凈，去皮去核；將檸檬去皮，切塊，放入榨汁機中。榨汁，過濾，然後加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
用法:早晚各喝1次。
功效:這種果汁有清熱消炎的作用，緩解腸易激和牙齦腫痛的癥狀。
口腔潰瘍什麽是口腔潰瘍？
口腔潰瘍多為陰虛火旺，熱毒、濕熱、肝火過旺所致。現代醫學認為，遺傳、工作疲勞、精神緊張、失眠、內分泌失調等均可引起口腔潰瘍。
違禁食物
辛辣、刺激性、刺激性食物；太酸太甜的食物；用白葡萄酒油炸的食物。
生活調節原理
●多喝白開水，多吃新鮮果蔬，補充維生素B、維生素C和鋅。
●平時要保持口腔清潔，用淡鹽水漱口，戒煙戒酒。
●註意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞。
中醫專家提供技能
生活老偏方1:濃茶漱口。《本草綱目》記載“苦寒茶最能降火”。濃茶有很好的收斂作用，用它漱口不僅能為五臟降火，還能有效防治口腔潰瘍。
老偏方2:用蘿蔔蓮藕汁漱口。取1的生蘿蔔和鮮蓮藕，壹段洗凈，搗碎去渣，用汁沖服，每日三次，四天後見效。
壹種治療口腔潰瘍的配方
葡萄柚菊苣沙拉
材料:葡萄柚150克，菊苣50克，鹽，橄欖油和沙拉醬。
做法:柚子去皮，取肉切片；菊苣洗凈，撕成小塊。將葡萄柚和菊苣與少許鹽、橄欖油和沙拉醬混合，即可食用。
用法:隨餐服用，壹天1次。
功效:柚子含有較高的維生素C，有清熱潤肺的作用，菊苣有清熱去火的作用。
口臭什麽是口臭？
口臭多為火熱邪侵胃所致。此外，虛熱、積食也會引起口臭。現代醫學認為，口臭多由齲齒(蛀牙)、殘冠(牙根)、口腔疾病、胃腸疾病引起。
違禁食物
韭菜、洋蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐、臘肉制品、白酒、啤酒和葡萄酒。
生活調節原理
●清潔口腔，預防齲齒，早晚刷牙，勤漱口，避免食物殘渣在口腔內堆積。
●少喝酒，不抽煙。飲食清淡，多吃富含纖維素的食物，有利於清潔口腔。
●多喝水，吃苦瓜、苦菊等清熱去火的食物，防止內臟上火，同時防止消化不良。
中醫專家提供技能
生活老偏方1:百合30g、綠豆30g加水煮湯，對慢性氣道疾病引起的口臭非常有效，如慢性支氣管炎、肺膿腫等，可長期服用。
老偏方二:用薄荷水、淡鹽水或檸檬水漱口，尤其是薄荷水，不僅有消炎殺菌的作用，還能去除口臭，讓口氣更清新。
口臭的治療處方
黃瓜粥
材料:黃瓜1根，白米飯60克。
做法:黃瓜洗凈，去皮切片，白米洗凈，鍋內放水，燒開，放入白米，小火，熟時將黃瓜片放入粥中。
用法:隨意服用。
功效:此粥清淡去火，能調和脾胃上火，黃瓜淡淡清香，還能消除口臭。
口幹口苦
口幹口苦是什麽？
肝膽有熱，導致膽汁外溢，故口中有苦；火耗津液，所以口幹。現代醫學認為口幹是幹燥綜合征的壹種，口苦多由肝膽炎癥引起。
違禁食物
辛辣食物蒸熏食物油炸，厚食白酒
生活調節原理
●口幹、口苦多是因為消化系統出現問題，應及時檢查胃腸功能。
●飲食宜清淡，多喝水，多吃生津止渴的食物，尤其是富含維生素C的水果和蔬菜..
●註意清肝胃火，少喝酒少抽煙，保持心情愉快，多休息。
中醫專家提供技能
人生老偏方1:蓮子30克，梔子20克(用紗布包好)，加冰糖適量，放入鍋中加適量水，煎20分鐘，吃蓮子喝湯。
老偏方2:川貝母10g，搗碎成粉，梨1洗凈，去皮切塊。鍋中加入適量的水，將上述食材文火燉20分鐘，最後加入適量的冰糖。
壹種治療口幹口苦的藥方
枸杞炒絲瓜
材料:絲瓜1根，枸杞20g，蔥花適量。
做法:將絲瓜去皮，洗凈，切片。鍋中加入植物油，加熱至六成，放入絲瓜片翻炒。煮熟後，加入鹽和枸杞拌勻。
用法:隨餐食用，量可選。
功效:此菜具有清熱解毒、生津止渴的功效，能清肝瀉火。
消化不良
什麽是積食？
食積是中醫的壹個癥狀，多發生在兒童身上。過度哺乳損傷脾胃，使哺乳停滯於中焦，產生胃腸疾病。食物長期堆積會導致內熱上火，引起不適。
違禁食物
肉類，油炸食品，冷，刺激性食物，粘性食物，白酒
生活調節原理
●飲食清淡，多吃易消化的食物，吃壹些幫助消化的山楂、蘿蔔。
●不要給孩子吃太多穿太多，睡前最好不要吃零食。
成年人要有良好的飲食習慣，按時吃飯，不偏食不挑食，飯後適當運動。
中醫專家提供技能
生活老偏方1:用1白蘿蔔，洗凈搗碎取汁，在白蘿蔔汁中加適量糖。
生活老偏方2:讓孩子臉朝下趴著。成人用拇指、食指、中指捏住自己脊柱的兩側，每捏壹次，從下往上，再從上往下，五次，壹晚上1次。
積食治療方
糙米山楂豆漿
材料:大米30克，黃豆40克，山楂20克。
做法:提前8小時泡黃豆；糙米、山楂洗凈，用清水浸泡兩小時。將食材壹起放入豆漿機中，煮好後根據自己的口味加糖。
用法:早餐隨意喝。
功效:山楂開胃消食，健脾益氣，有很強的消化功能。
厭食
什麽是食欲不振？
食欲不振是缺乏吃食物的欲望。中醫認為，食欲不振是濕熱、脾胃虛弱、腎氣不足所致。想增加食欲，最好從飲食入手。
違禁食物
肉類，油炸食品，冷，刺激性食物，粘性食物，白酒
生活調節原理
●良好的生活習慣，飲食規律，吃飯時心情輕松舒適。
●適當的運動有助於食物的消化吸收，如散步、慢跑等。
●如果孩子食欲不好，就要檢查是否缺鋅。如果缺鋅，可以吃壹些栗子、核桃、牡蠣等。
中醫專家提供技能
生活老偏方1:糯米芽30g，大麥芽30g，水煎，治厭食，消化不良。
老偏方2:番茄80g，苦菊80g，黃瓜80g，鹽、醋、味精、香油各適量。西紅柿洗凈切片，苦菊洗凈，黃瓜洗凈切成菱形片，然後將所有調料倒入小碗中拌勻即可食用。
治療厭食癥的飲食處方
白蘿蔔粥
材料:白蘿蔔100克，白米飯60克，鹽。
做法:白米飯洗凈，白蘿蔔洗凈切丁。鍋中放入適量水，燒開後放入白米飯，大火燒開後放入白蘿蔔丁，小火煨20分鐘，加鹽調味。
用法:以它為主餐，早晚各1次。
功效:白蘿蔔粥可以幫助消化，促進食欲。
喉嚨痛
什麽是咽喉痛？
咽痛可能是由於風邪熱灼肺，或熱郁於肺胃，以致咽痛；也可能是因為腎陰不足，火不足。在現代醫學中，多見於急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。
違禁食物
辛辣食品羊肉和鵝油炸食品酒
生活調節原理
●多喝水，少吃辛辣食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜..
●少說話，多休息，適當服用清熱解毒的中成藥。
●發現“咽喉不適”癥狀及時就醫，避免咽喉炎的發生和慢性疾病的發展。
●每餐後註意口腔清潔。
中醫專家提供技能
生活老偏方1: 1黃瓜，洗凈帶皮吃。黃瓜有生津止渴、清熱去火的功效，能使咽喉腫痛消失。
生活老偏方2: 2雪梨，搗碎，加蜂蜜30克，水煎，1，每日兩次。
生活的老偏方是3:醋200毫升，水200毫升。攪拌均勻，用醋漱口，緩解喉嚨痛。
喉嚨痛的治療處方
大黃金銀花茶
材料:3腫海，4克金銀花。
做法:將腫節風、金銀花洗凈，放入杯中，加入適量開水沖泡，燉10分鐘後飲用。
用法:每天經常喝茶。
功效:擴海、開聲、潤喉有消炎消腫的作用；金銀花能清熱解毒，止痛。
幹澀的眼睛
什麽是幹眼癥？
肝臟開始了解眼睛，肝火會導致眼睛幹澀。現代醫學認為，幹眼癥屬於幹眼癥，是由幾種完全不同的原因引起的，表現為眼睛幹澀，眼淚少。
違禁食物
辛辣食品巧克力，可樂，咖啡酒，啤酒油炸食品。
生活調節原理
●註意眼部衛生，勤洗手，不要用手揉眼睛。
●避免長時間使用電腦和看電視。
●多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持室內空氣濕度。
●每天做眼保健操或按摩眼睛。
中醫專家提供技能
生活老偏方1:菠菜150g，菊花30g。菠菜洗凈，加適量水，和菊花壹起榨汁當飲料。
生活老偏方二:枸杞L. 15g，開水沖泡，加蓋燉10分鐘，每日勤飲代替茶水。
老偏方3:用熱水洗過的毛巾可以促進眼部血液循環10分鐘。
治療幹眼癥的藥方
百合茶
材料:百合20克。
做法:將百合洗凈，放入茶杯中，用開水浸泡1小時。
用法:每天經常喝茶。
功效:百合滋陰降火。這種茶對防治幹眼癥有很好的效果。