自制美白補水面膜方法
自制美白補水面膜1:小豆腐面膜
做菜的時候，如果能用剩下的小塊豆腐，不妨試著做個面膜。豆腐具有高度的保濕和美白功效。如果經常使用，壹個月後可以看到皮膚變得白嫩。
食材:豆腐適量。
練習:
1.洗完手，把豆腐塊放在手心裏。
2.輕輕地搓豆腐，然後將豆腐泥塗在臉上，輕輕按摩。
3.15 ~ 20分鐘再洗。
自制美白補水面膜二:蜂蜜面膜
使皮膚光潔，改善皮膚暗沈，減少黑色素。蜂蜜和蛋清也能有效滋養皮膚。
材料:2湯匙蜂蜜，2湯匙蛋清和2湯匙麥片。
練習:
1.將蜂蜜、蛋清和麥片混合均勻。
2.用小刷子蘸取面膜，均勻塗抹在臉上。
3.20分鐘後用清水沖洗。
溫馨提示:蜂蜜具有極佳的保濕性，可以祛除幹燥，使皮膚有光澤。配合其他材料使用，效果也不錯。
自制美白補水面膜3:胡蘿蔔面膜
胡蘿蔔含有豐富的維生素a，胡蘿蔔面膜能有效改善皮膚粗糙暗沈。早晚各塗壹次，連續使用10天，臉會白很多。
原料:胡蘿蔔壹根。
練習:
1.將胡蘿蔔去皮，打成汁。
2.將胡蘿蔔汁均勻塗抹在臉上，10 ~ 20分鐘後洗凈。
小貼士:使用美白胡蘿蔔時，記得去皮，榨汁後濾出果渣，留汁敷臉效果更佳。
自制美白補水面膜4:木瓜牛奶面膜
木瓜能有效軟化皮膚，使皮膚柔軟亮澤，還能牛奶美白。
材料:木瓜1/3，牛奶3湯匙。
練習:
1.木瓜切塊放入攪拌機，加牛奶打成糊狀。
2.用脫脂棉蘸木瓜汁塗在臉上。
3.敷完20分鐘左右洗臉。
小貼士:木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有極佳的清潔和軟化皮膚的功效，常用於美白保濕。
自制美白補水面膜五:西瓜美白面膜
留下吃剩的西瓜皮，西瓜皮的汁液有清熱解毒的功效，可以美白修復皮膚。經常用西瓜皮汁敷臉，可以美白保濕，增加皮膚彈性和光澤。
材料:西瓜皮2片，幹凈的紗布或脫脂棉。
練習:
1.用勺子刮去西瓜皮汁，倒入小碗中。
2.用幹凈的紗布或脫脂棉蘸西瓜汁敷在臉上。
3.20分鐘後洗。
美白補水的秘方
蜂蜜
含有多種維生素，是很好的水性保濕成分，具有保濕性能。在自制護膚品中，常被用來制作面膜和滋養乳液，提供身體營養，使皮膚滋潤有彈性。在面粉中加入蜂蜜，調成糊狀，洗臉時塗在臉上，30分鐘後用溫水洗凈。蜂蜜對皮膚不刺激，保養皮膚非常有效。
蜂蜜可以消除痘痘。洗完臉後，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接塗在痘痘上。睡覺前用。很有效果。蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸和多種活性物質，能調節內分泌，抑制皮脂腺分泌過多脂肪，改善脂肪酸代謝，改善血液循環，增強毛細血管功能，促進血液向皮膚層輸送營養物質。蜂蜜還具有很好的抗菌殺菌作用，能有效抑制和殺滅毛囊中的細菌。所以蜂蜜不僅會促進痘痘的產生，還能預防痘痘，讓皮膚光滑潤澤。
用蜂蜜按摩可以美化皮膚，蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。在脖子、後背、額頭等部位塗上蜂蜜。，被太陽曬得脫皮，輕輕按摩，可以立即改善。在蜂蜜中加入橄欖油或嬰兒油，在臉上輕輕按摩，蜂蜜可以滲透到皮膚中。不知不覺中，由於蜂蜜的滋養，不僅會由粗糙變得細膩，還會充滿光澤。洗澡前用蜂蜜保養。洗澡前，全身塗上蜂蜜，尤其是腳底和膝蓋。多壹點肘部和其他部位。10分鐘後，泡在浴缸裏，再用肥皂或沐浴露洗壹遍。洗完澡後，妳會覺得全身都是奶油。
茶汁和茶
都有很好的美容效果。自制護膚品中，茶常被用來除異味、殺菌消炎。茶含有豐富的化學成分，是天然的健身飲料。經常喝些茶有助於保持皮膚光滑細嫩，延緩面部皺紋的出現，減少皺紋。如果用眼太多眼睛累了，可以用棉花蘸涼茶洗。幾分鐘後，噴冷水，拍幹，有助於恢復疲勞。
消除黑眼圈最簡單的方法是將兩個茶包(用紗布包裹的茶葉)浸泡在冷水中，閉上眼睛，將1茶包分別放在左右眼瞼上15分鐘。或者用幹凈的棉手帕包冰塊敷在黑眼圈上幾分鐘，經常堅持。如果妳在陽光下損傷了皮膚，妳可以用壹塊棉花蘸冷茶擦拭不舒服的部位。不要太用力。時間感覺舒服壹點比較好。睡前眼部化妝品要徹底清洗幹凈。如果清潔方法不當，最容易使眼睛紅腫。最好將溫水浸泡過的茶包壓在眼瞼上10分鐘，但不要太靠近眼瞼。
茶糖美容法:茶葉中含有多種營養成分，經常喝茶的人皮膚濕潤美麗。將兩勺紅茶和兩勺紅糖放入水中煮熟，與面粉混合，塗抹在臉上。15分鐘後，用濕毛巾擦臉。每天塗壹次，壹個月後就能保濕美白了。
杏仁粉
杏仁粉是壹種很好的中藥保健食品。家裏經常用的杏仁粉，不僅有美容美白的功效，還是外用護膚品的好材料。杏仁粉可用於制作美白面膜和身體磨砂膏，增強療效，有效去角質，美白肌膚。杏仁粉壹般超市或者中藥店都能買到。
甜杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E和礦物質，對外觀有益。它們可以幫助皮膚抗氧化，抑制黃褐斑的形成，使皮膚更加光滑細致。它可以為頭發提供所需的營養，使頭發更黑更亮。所以杏仁無論是內服還是外用，效果都是非常明顯的。
檸檬皮和檸檬汁
很多水果都可以作為自制護膚品的原料，但檸檬的重要性值得特別說明。檸檬汁主要能使皮膚清潔美白，有去水泡的作用。檸檬是天然的美白產品，大家都深信不疑。最簡單的用法就是在洗臉水裏加幾滴，或者用棉簽沾壹點檸檬汁直接敷在斑處，幾天後皮膚就會恢復到以前的白皙。檸檬皮含有天然精油，自然散發香味，讓人心情愉悅。檸檬皮切碎制成的面膜具有擦洗去角質的作用，有去除面部和身體老廢細胞的功效。
檸檬含有大量的維生素，維生素本身就是很好的保濕劑。外用可使皮膚光滑細膩。眾所周知，維生素C具有很好的美白效果，檸檬中也含有大量的這種成分，但是抗色素沈著的效果並不明顯，主要是因為這些維生素C不能充分吸收到皮膚的基底層，不能直接作用於黑色素細胞。另外，妳要非常註意檸檬護膚的使用。檸檬含有感光成分。如果塗抹檸檬沒有洗幹凈，出門會加速變黑，使用時要特別註意。
補水的食療小貼士
首先，牛奶
牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物。牛奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用，能提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細小皺紋。牛奶還有美白功效，壹直是女性美容護膚的佳品。所以秋燥引起的皮膚幹燥可以多喝牛奶，補充氣血，滋潤皮膚。
推薦食譜:大麥奶粥
材料:薏米50克，糯米半杯，鮮奶500毫升，冰糖適量。
做法:大麥洗凈浸泡2小時，糯米洗凈備用；將薏苡仁放入鍋中，加入適量水煮沸，轉小火20分鐘，加入糯米煮30分鐘，加入冰糖溶解，倒入牛奶煮沸。
二、秋梨
入秋後最具代表性的水果是秋梨，因為新鮮多汁，所以有？天然礦泉水？好名字。梨有養津潤燥、清熱化痰的作用。痰熱或陰虛燥熱咳嗽、咯血、發熱、煩渴、便秘時別忘了吃梨。秋梨的價值很高，適量食用對肺部、支氣管、上呼吸道都有非常好的滋潤作用。
推薦食譜:冰糖紅棗燉雪梨。
材料:雪梨1公斤，枸杞，紅棗，80克冰糖，水。
做法:雪梨洗凈去皮，去核切塊，紅棗洗凈瀝幹水分，用剪刀剪開壹個口子。將雪梨、紅棗、枸杞、冰糖放入電壓力鍋，直到水沒過食材。煮15分鐘。
三。莉莉
百合在中草藥中性平味苦。秋季氣候幹燥吃百合，不僅能養心，還能潤肺，呵護脾胃。鮮百合有潤燥清熱的作用，還有助於皮膚細胞的新陳代謝。平時用鮮百合燉粥，對體虛肺弱、更年期婦女、神經衰弱、睡眠不好的人非常有效。
推薦食譜:百合炒馬蹄
材料:鮮百合6對(約240克)，肉末4對(約160克)，馬蹄10片，姜2茶匙。1/2茶匙糖和鹽，1茶匙醬油，1湯匙水，1/2湯匙油和玉米粉。湯2大勺，1小勺蠔油和香油。
做法:鮮百合切段，洗凈，瀝幹；將馬蹄鐵去皮切碎。豬肉末加入腌料，腌制15分鐘。燒熱炒鍋，放入1湯匙油，爆香豬肉末，放入鮮百合、馬蹄、姜片，炒勻，加入調味料炒至汁幹。
第四，西蘭花
西蘭花營養極其豐富。每100g花球含蛋白質3.5g ~ 4.5g，是白菜的3倍，番茄的4倍。還含有多種維生素，其中維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效防止黑斑和雀斑的產生。其中所含的膠原蛋白能使皮膚潤澤光滑。保證維生素A不流失的方法是用植物油烹調。另外，購物時要註意挑選小而密、質量好的花。
推薦食譜:大蒜和西蘭花
材料:西蘭花1朵，蒜瓣5瓣，鹽1湯匙，雞精少許，色拉油適量。
做法:將西蘭花撕成小花，洗凈控幹水分；將大蒜切成蒜末。水燒開鍋，加入少許色拉油，放入西蘭花煮。鍋中倒入適量色拉油，放入蒜末炒香，再放入西蘭花翻炒。加入兩勺煮好的西蘭花，壹起翻炒。加入鹽和雞精調味。
五、山藥
山藥營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古以來就是滋補佳品。山藥含有多種維生素、蛋白質和碳水化合物。經常吃有利於皮膚保濕，促進細胞新陳代謝。山藥是對付秋燥的好選擇。
推薦食譜:烏雞山藥湯
食材:烏雞、山藥、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。
做法:烏雞切塊，山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片；鍋中放水，用冷水將烏雞放入鍋中，然後用火焯壹下烏雞，取出烏雞控幹水，用熱水洗掉烏雞表面的浮沫；砂鍋內放入水，水加熱後放入烏雞塊、紅棗、蔥、姜，加入料酒；大火燒開後，蓋上鍋蓋燜1小時；加入山藥塊，燉30分鐘左右，至山藥軟爛；加入枸杞、鹽、胡椒粉調味，再燉5分鐘。
六，葡萄
葡萄具有補氣養血、健脾養胃的功效，營養價值高，味道甘甜，以其碩果累累的外觀壹直是吉祥的象征。秋天的葡萄雖然含糖量高，但容易被人體吸收，適量食用不會造成太大負擔。另外，葡萄籽成分最近頻頻出現在頂級品牌的護膚品中，其抗氧化和保養效果可見壹斑。
推薦食譜:葡萄蘋果汁
材料:葡萄壹串，蘋果壹個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機壹個。
做法:蘋果洗凈去皮，切成丁；準備開水，放涼；將葡萄洗凈、去皮、去籽；將蘋果丁、葡萄肉倒入榨汁機，加入涼開水，加入少許冰糖，攪拌成汁。現在喝是最好的。
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