首先，請記住兩點:
首先，舒適的本質是愛、關懷和尊重的體現；其次，安慰的方式要因人而異。
都說如果有壹個懂心的人安慰，是什麽感覺？真的是分分鐘鏟平世間煩惱，處處見陽光！康在《步步驚心》裏，範和安迪在《歡樂頌》裏。。。如果妳身邊有這種類型的人，那是壹種福氣。不認識他也沒關系。看完這個，妳就是我的妻子了。
說說怎麽安慰人。
安慰的過程有三個角度:情緒層面，問題層面，行動層面。很多時候，妳只需要單獨處理情緒層面或者問題層面的問題。但是，當妳遇到壹些情況復雜的安慰者時，這三種技巧可能都需要用到。
在情感層面，我們的方法包括傾聽、聊天和陪伴:
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情感層~傾聽
比如，每個人都有激動、快樂、低潮的時刻。也許是無意中聽到壹首歌想起了初戀，也許是和愛人分開了，又或者是突然發現了壹場意外的疾病。這就是人生的不確定性。不知道下壹刻會發生什麽，會有什麽情緒湧出來，失敗，失落，悲傷，激動，喜悅。。。
往往這個時候，我就想和壹個活生生的人說說話，發泄壹下。當然，首選壹定是:願意聽他講故事，能理解他痛苦的人，對！！
正確的方法
要安慰這樣的知己，就要遵循先感情後處理問題的原則。這就需要妳做好大垃圾桶的心理準備，至少記住三點:
1，不撿垃圾，溫柔的全部接受。
專註的眼神，認真的表情，跟著對方的情緒走，時而贊同對方，時而同情對方。只有這樣，妳才能激起紅顏知己吐槽的沖動，說出他的真情實感、牢騷和煩惱，把妳當成他的知己；相反，如果妳表情僵硬，機械地問，會讓對方失去說話的欲望。
2.把垃圾收起來，控制好自己。
不打岔，不說實話，不問理由，盡量不隨意打斷對方。控制住自己表達觀點和評論的沖動，有些人會忍不住吐槽自己的觀點和看法balabala。最後兩個人都郁悶了，不想吐，但是又不想吐。
3、職業心態，保持套路。
壹個專業的垃圾桶，聽的時候要加上壹些語氣助詞和呼應，以示認真:哦，啊，嗯！為什麽？就是這麽回事！然後妳就要時刻表現出妳的耐心和認可，對方就會把自己心中的不滿、不快、不開心發泄出來。
關鍵時刻，妳要用換位思考來表明妳理解他的情緒和想法，比如那個，沒關系，不是妳的問題。。。。對方壹個個吐完之後，會有壹種解脫感，妳會成為他心中的安慰專家。
評論:
人們需要被傾聽，尤其是女性。經常聽人說:“跟妳說了感覺好多了！”“所以，安慰人，聽比說更重要，溫柔的傾聽耳朵有時比邏輯清晰的大腦更有用。
情感層~和別人聊天
我被甩了。我真的很倒黴。對於這種失戀的人，我們可能會安慰:“舊的不去，新的不來，為了壹棵樹放棄壹片森林，妳會失去很多；三條腿的蛤蟆難找，兩條腿的人滿大街跑，很快就會有適合妳的人。
對於這類尋求安慰者，我們壹般可以參考幾個方向:比較、吐槽、想象未來等等。
有時候傾訴者就是沒有壹些想法，通過開導和分析幫助他理清思路也是不錯的。有時候紅顏知己只是被壹些情緒所困，幫他化解、澄清、放下這種情緒也是可以的。確定他的癥狀，是情緒困擾，問題障礙，還是兩者兼而有之。
當然這需要站在對方的角度考慮。他為什麽難過？他的擔憂是什麽？
1，比較:
分享壹個比他更慘、更可憐、更慘的例子，來平衡他的心態，引導他積極思考，重拾信心。
比如“我比妳慘。我已經被甩了八次了！”每次不明白怎麽回事就被踢！想想吧。"
2.吐槽
當對方充滿情緒的時候，不要費心去幫他分析事情的前因後果，問題出在哪裏。只要妳站隊，鼓足勇氣陪他吐槽罵妳媽，他就會錯過妳的補充，他就會沖淡妳的強化，他就會吐槽妳的替代。幾個回合下來，對方會覺得妳就是他生命中的加多寶王老吉，她的心情自然會緩和很多。
比如:《失戀33天》王小賤陪小賢罵陸然:什麽意思，我上班路上被堵，下班門口被堵，改寫信不接妳電話。妳夠古典，平時就算了，就算不懂法，站在她旁邊還是有壹口涼氣。妳瞎了！
3.鼓勵
鼓勵的技巧在於肯定對方的優點、潛力和價值，信任對方未來的表現。有時候小動作也能傳達鼓勵，比如凝視、點頭、微笑、拍拍肩膀等等。
比如:《奮鬥》夏琳鼓勵陸濤:陸濤——如果我窮壹輩子，妳還會愛我嗎？夏琳-如果妳壹生努力工作，即使妳很窮，我也會愛妳。
4.啟發
開悟的前提是妳必須有壹定的人生閱歷和經驗，至少比對方多壹點。開悟主要有兩點。壹種是解決問題，通過分析和舉例找到問題的原因，指出解決方法。
再多說壹句，讓對方看清楚問題，明白方法。有時候要用說的，教的，有時候要批的，罵的。二是緩和情緒，通過安慰和關心讓對方走出困境。
例如，在《奮鬥》中，徐誌森啟發了陸濤:生活中重要的不是妳做得好不好。進展順利。重要的是，妳要知道什麽時候“剎車”，什麽時候調整自己。無論妳賺多少錢，妳的人生只有無數個零。有壹個幸福的家庭，這些零是有價值的。如果妳想變得強壯，妳必須健康。比如對方失戀了。妳的安慰:1，愛情很傷人，有時候也要認命。。。(這句安慰的話否定了對方的價值，聽出了命運的負面思考)2。分手就好，免得婚後覺得不合適，更難受。人這輩子找壹個愛妳的人比妳愛的人更重要。。。(開導用風險理論減輕紅顏知己分手的痛苦，對愛情提出新的建議)
5.舒適
安慰的要點是先理解對方的苦惱，再根據對方的需要給予適當的安慰和同情。舒適本質上是關懷的體現。不同的性格，不同的心情，不同的情況，要用不同的方式表達。
比如跑步鮑曼貝兒因為檔期退出跑步，鄧超安慰:“鮑曉別哭，看妳哭我會難過的。”
評論:
在正確的時間說正確的話是安慰的本質。在他失意的時候給予鼓勵，在他受傷的時候關心，在他失意的時候理解，在他得意的時候欣賞，在他抱怨的時候陪他吐槽，在他難過的時候安慰，在他哭泣的時候及時遞上紙巾。。。
情感層~陪伴
世界上有很多事情是我們無法預測和控制的，比如親人去世，離婚，生病。這是壹種內心痛苦卻又無可奈何的感覺。
您可以:
1，身體舒適度
當壹個人特別失望難過的時候，再美的語言也會讓人感到無力，真正的身體接觸比語言更有治愈力。這個時候，妳什麽都不用說，只要輕輕握住他的手，給他壹個擁抱，摟著她的肩膀，遞壹杯水，壹張紙巾，切壹個水果，用行動表明妳和他在壹起。
2.沈默的公司
當壹個人受到重創時，會有壹種難以言表的痛苦和心碎的感覺。最好的辦法就是靜靜的陪在他身邊，雖然沈默勝過千言萬語，壹起度過這段低潮期。
喜歡那句歌詞:“接受所有的風風雨雨，我會永遠在妳身邊；願它是妳心中的燈塔，等妳在迷霧中看透。“妳默默的陪伴，或許是把她拉回正常軌道的壹種力量，也是對對方最好的精神安慰。
3.別管他
有些人在難過的時候就想縮在角落裏獨自療傷，比如壹些內向的男人，傲慢的女人，自我保護機制強的人。他們不想讓別人看到他的脆弱。這種人可以靠在床上哭或者在壹個沒人的地方靜靜消化自己的悲傷來治愈自己。
所以，請保持安靜，讓他放聲大哭，好好睡壹覺，讓他壹個人喝醉，很快他就會恢復精力，在妳面前活蹦亂跳。
評論:
在安慰別人之前，先弄清楚他們是否需要安慰。試探幾句，如果對方沒有表露自己的感情，就不要講壹大堆大道理安慰別人。他說我想安靜。不要自作聰明問他安靜是誰的蠢問題。給他空間，遠離他才是最有用的關心。
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問題層~建議
例子壹個朋友向妳吐露，“我真倒黴。談了兩年多的男朋友把我甩了。我想死！”妳將如何安慰他？安慰壹個人，除了安撫他的情緒，還要引導對方走出現在，關註未來如何解決這件事。
1，不使用雞蛋的建議
對方失戀的時候，妳安慰:哭有用嗎，死了有用嗎？世界那麽大，找壹個比他更好的人，是報復他的最好方式。
這種雞湯就像安慰劑。雖然沒有什麽營養，但是可以起到心理安慰的作用，還是可以適當解除的。壹個是表達妳的關心，壹個是幫助對方理清思路，起到壹個引玉的作用。
比如黃漢老師對女嘉賓說的壹句話，“不管妳有多不好看，多沒有安全感，只要妳能每天微笑，妳就是最美最可愛的。”
2.使用雞蛋的建議
對方失戀，妳安慰:是有矛盾，還是他在看別人？原因是什麽？如果不是什麽大問題，那就壹起想想挽回感情的辦法。我以前去過，給妳建議！
等對方情緒平復下來，再幫他分析問題，給出建議就合適了。不提建議有三個原則供妳參考:1，時機不成熟不提。(比如對方不想聽，不準備改變，不熟悉關系)2。這個建議不可行。3.不要提妳不了解不熟悉的東西。
評論:
最後，最好向對方強調，最終決定權在他，最好自己拿定主意，避免對方在妳的建議失敗時抱怨聽妳的。所以，切忌感累不愛，善良如驢肝肺。盡量把話放在第壹位，給建議不要對結果負責，給協助不要幹預過程。
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動作級別~幫助
比如安慰單身宅男或者宅女朋友，可以建議他改變整體形象，多參加同學聚會，主動接觸異性。。。有時候100的安慰之詞，100的不同建議，都不如給他安排壹個靠譜的相親對象來得實際。拉他去聚會，幫他穿衣服搭配，兩頭撮合，比建議更有效，是幫對方解決煩惱的根源，給他解決問題的有用資源，用行動幫他面對問題。。。。
1，出去放松壹下
如果對方只是在遇到小事的時候才會抑郁，那麽叫他出去做壹些有趣的事情，轉移他對自己負面情緒的註意力，可能會更好。比如給他做壹頓飯，帶他出去吃壹頓快餐或者小吃，壹起逛街，壹起打球，壹起唱歌，壹起散步等等。在活動或熱鬧氣氛的影響下，大部分人都能走出壓抑的情緒。
比如妳想壹直躺著，我就陪妳躺在這裏，妳想找個地方喝醉，我就陪妳喝！
2.提供有用的資源
如果妳能輕松找到對方問題的答案，那就太好了。最好的安慰就是解決問題。有些人可能因為面子問題，談不上自己的需求。妳可以問他們需要什麽幫助，或者為他們提供可能需要的幫助，比如為他們安排相親，聯系壹些有用的人脈，推薦壹個著名的專家，提供壹些資金或者工具上的支持。
比如1《喜劇之王》裏，尹天仇對劉飄飄說:“我支持妳！”在《歡樂頌》中，範的父母住在火車站，曲小小、、關雎兒和幫助尋找他們。
結局
今天講了三個基本套路，壹講、二建、三幫，適時給予適當照顧。
在合適的時間，用合適的方式，給對方合適的安慰，並不容易。安慰本身就是愛、同情、關懷和尊重的體現。只有關註對方，傾聽對方，理解對方，才能給對方真正的安慰。
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