1，草莓
配料:1草莓，1/2勺小蘇打(超市和小店都有小蘇打賣。超級便宜)
將草莓搗碎放入碗中，加入半勺小蘇打，混合均勻，將混合物放在牙刷上。
輕輕刷牙4分鐘左右，漱口。壹段時間後，牙齒會變白變亮。
2.香蕉皮
材料:1香蕉皮
吃完香蕉不要把皮扔了，把白色的壹面在牙齒上摩擦，讓香蕉糊在牙齒上站十分鐘。
然後用牙膏刷。連續兩周每天壹次，香蕉中的鉀可以減少牙釉質汙垢，使牙齒變白。
3.蘋果醋
材料:1杯蘋果醋
超市隨處可見的蘋果醋，可以有效抗菌，預防牙菌斑。
早上刷牙後，倒壹小杯蘋果醋，長時間漱口，可以殺滅口腔細菌，美白牙齒。
4.檸檬
材料:半個檸檬，1勺小蘇打。
將檸檬切開，榨半汁，將小蘇打放入檸檬汁中，攪拌均勻，用牙刷或棉布將膏體刷在牙齒上，最多2分鐘，每周壹次，牙齒就會變白。
牙齒變黃的具體原因
第壹，牙齒不幹凈
有些人不註意牙齒的清潔，沒有養成飯後立即漱口刷牙的習慣。久而久之，細菌容易在牙齒表面滋生，容易造成牙菌斑細菌、牙結石等物質，影響牙齒美觀，使牙齒看起來發黃。
第二，我偏愛巖茶
喜歡喝濃茶的人容易在牙齒上留下茶漬，因為茶葉中含有大量的茶堿，會粘在牙齒上。如果長期喝濃茶，茶色會沈澱，牙齒看起來會明顯發黃。吸煙的人容易在牙齒上留下煙漬。不僅如此，煙漬還會引起口腔異味。
第三，藥物因素
如果四環素在兒童時期服用四環素後作用於牙齒，會導致牙齒顏色發生變化，甚至變成褐色或灰黑色。這種顏色會伴隨孩子壹生，刷牙解決不了四環素牙的外觀問題，只能通過其他途徑。
第四，水質異常
某些地區飲用水中礦物質含量異常也可能使牙齒變黃甚至變黑。如果飲水或飲食中含氟過多，就會出現氟斑牙，牙齒上會出現黃褐色斑塊。這時候牙齒也顯得黃了。
五、牙齒損傷
如果牙齒受損，造成牙髓出血或牙髓壞死，會導致牙齒變成淺灰色甚至黑色。如果能及時治療，這些牙齒問題將會得到有效避免。我們的牙釉質下面有壹種淡黃色的物質，也就是牙本質。牙齒發黃和牙釉質鈣化有直接關系。有些明顯發黃的牙齒是不正常的。
比如牙齒顏色暗黃，可以看到有明顯的小硬塊附著在牙齒上，可能是牙結石太多造成的。我建議如果妳對牙齒的顏色有疑問，可以去醫院檢查壹下。壹般來說，洗牙會明顯改善顏色。