壹、保守治療:
1.臥床休息:如果此時腰椎軟組織受到輕微壓迫，腰椎軟組織和肌肉引起的疼痛大部分可以明顯緩解。臥床休息時，可根據個人情況采取適合自己的姿勢，如仰臥位或側臥位。
2.物理療法:如物理療法，包括神經電刺激、肌肉電刺激、紅外線、超短波，或按摩、針灸、推拿等。，達到消腫止痛、活血化瘀的目的，使局部炎癥介質逐漸消失，以及解除肌肉痙攣，促進局部血液循環，減輕或消除疼痛；
3.藥物治療:適用於腰疼嚴重的患者。建議使用外用藥膏，如消痛膏、活血止痛膏等。，或服用非甾體類抗炎止痛藥，如布洛芬、塞來昔布、依托考昔等。，快速緩解疼痛。藥物起效時間壹般為30-60分鐘，2-3小時將達到藥物作用時間的高峰；
4.封閉療法:對於腰痛較嚴重的患者，或上述方法不能緩解疼痛時，可通過肌肉註射局部用藥。封閉治療時，需要確定局部是否有固定的壓痛點。如果找不到痛點，不建議局部封閉治療；
5.靜脈註射:用於靜脈註射激素或消炎止痛藥，也有快速鎮痛作用。常用的激素類藥物有地塞米松註射液和復方倍他米松註射液，抗炎類止痛藥有扶他林和尼美舒利。
二、手術治療:
當上述治療後腰痛癥狀未緩解，或癥狀進壹步加重時，可采用手術治療，如微創手術或腰椎融合術，以減少腰痛的復發。患者術後需要在醫生的指導下進行功能鍛煉，比如小殷飛。
建議腰痛患者及時去醫院，進行相關檢查，明確診斷，並在專業醫生的指導下進行針對性的鎮痛治療，以免耽誤病情。這類患者需要註意適當的運動，避免重體力勞動，註意休息，保持正確的坐姿，或者自己按摩腰部，註意保護腰部。