1，吃什麽預防過敏性鼻炎？
1，棗
大棗中所含的環磷酸腺苷是過敏物質的克星，可以預防過敏反應。中醫對棗的評價很高，僅古代醫家張仲景在《傷寒論》中就有58種使用棗的古方。過敏的人可以吃10紅棗，生吃熟吃都可以，壹天三次。但是，紅棗不要和胡蘿蔔、黃瓜壹起吃，否則會破壞維生素c。
2.金針菇
金針菇含有大量的鋅、賴氨酸和精氨酸。這些對身體都有好處，可以促進孩子的智力發育和成長。經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。金針菇含有蘑菇多糖等能提高人體免疫力、抗菌消炎、防禦腫瘤的物質。金針菇含有壹種蛋白質，能抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。沒有生病的人也可以通過吃金針菇來增強免疫系統。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有少量蜂毒，有報道稱蜂毒可用於治療支氣管哮喘。蜂蜜中含有少量的花粉粒，經常飲用會對花粉過敏有壹定的脫敏作用。蜂蜜能預防過敏的原因就在於此。
4.紫蘇
紫蘇是壹種藥食兩用的食品。紫蘇具有祛痰、潤肺、止痛、解毒的作用。紫蘇中含有亞麻酸，是人體必需的脂肪酸。在人體內可轉化為DHA，不含膽固醇。對人體有明顯的保健作用，尤其適用於孕婦和兒童。
5.綠茶
茶葉中含有大量的酚類化合物兒茶素，可以緩解花粉熱等過敏性疾病。這種有用的物質在制作紅茶的過程中會因為發酵而消失，但在制作綠茶的過程中會因為沒有發酵而保留下來。鮮綠茶效果最好。
2.過敏性鼻炎吃什麽好？
1，飲食宜清淡。
2、應吃溫熱的食物。
3、宜吃具有補脾益肺、清熱涼血功能的食物。
4.吃含有維生素C和維生素A的食物..
3.過敏性鼻炎的癥狀
1，鼻子癢
瘙癢是本病的主要和突出表現，常像螞蟻爬行的感覺。除了鼻子，軟腭、眼睛、耳朵(由咽鼓管過敏反應引起)、喉嚨和氣管也會發癢。
2.噴嚏
無論特異性還是肺特異性刺激，都可以引起打噴嚏。有的人可以連續打十幾個甚至幾十個噴嚏。
3、流鼻涕
典型的過敏性鼻炎就像開水龍頭，壹天壹管衛生紙都不夠。
4、鼻塞
往往在癥狀出現時比較嚴重，表現為交替性鼻塞，癥狀不出現時不明顯。主要是黏膜水腫，鼻腔分泌物增多，鼻腔通道堵塞。
5.其他癥狀
此外，很多患者還伴有鼻幹、頭痛等癥狀，主要是竇內篩竇、額竇出現過敏反應，眉間、額部可有隱痛，有時頭痛明顯，看起來像刀割壹樣。