糯米粥的功效與作用，每種食物都有自己的功效與作用。在我們的生活中，經常會看到糯米，很多人特別喜歡吃糯米。那麽，妳對糯米粥的功效和作用了解多少呢？來和我壹起學習吧。
糯米粥1的功效與作用
1，能縮尿發汗，對於口渴、多汗、盜汗的人，適當喝點糯米粥有很好的縮尿發汗的好處；
2.本品能補中焦。對於脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、乏力的人，適當喝點糯米粥有很好的補中之益。
3.可以給身體補充豐富的碳水化合物，也就是糖，對補充肌糖原的作用非常明顯，從而對緩解疲勞、恢復體力的好處非常強。
4.發酵米營養豐富，含有蛋白質、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b21、維生素b22、維生素b3和過量的木薯澱粉。
5.糯米粉營養豐富，含有糖、蛋白質、微量元素等多種成分。具有健脾養胃、促進消化、增強抵抗力、提高免疫力、強身健體的功效。能給身體提供多種營養和能量，有利於吸收，能保護胃腸道黏膜，不增加胃腸道負擔。對脾胃虛弱、食欲不振的患者有很好的滋補作用。晚上壹杯糯米粥可以幫助睡眠。日常生活中多註意飲食，均衡營養。
糯米粥的功效與作用2 1。發酵米是壹種溫和的保健食品，具有滋陰補血、補血益氣、健脾和胃、除汗的功效。適用於脾胃虛弱引起的惡心嘔吐，食欲不振，腹瀉，氣虛引起的汗出不足，胸悶氣短乏力，孕期腹痛等。
2、發酵大米有收斂作用，對尿頻、尿急、盜汗的食療有很好的實際作用。
3.發酵米含鈣量高，有非常好的養骨健齒效果。
4.發酵米是滋補養生的上品，具有滋陰補血、補血補氣、健脾胃、去汗的功效。因此，壹些脾胃氣虛、經常腹瀉的人，食用後可以有非常好的治療效果，還可以緩解氣虛引起的盜汗、腰腹部疼痛、氣短、乏力等癥狀。
5.發酵大米制成的酒可用於滋補保健、鍛煉身體和看病。杜仲甜酒是用發酵大米杜仲釀制的。、黃芩、枸杞、川芎等。具有補氣、醒神、養顏、延年益壽、舒筋活絡的作用。還有壹種“天麻糯米甜酒”，是用天麻、黨參等發酵大米制成的。具有健腦益智、養發明目、活血化瘀、理氣益壽的功效。發酵米不僅可以摻藥釀酒，還可以用鮮果釀造。比如“刺梨糯米甜酒”，經常喝可以預防心血管疾病和癌癥。