壹、冰糖雪梨水
冰糖雪梨水的主要成分是:雪梨和冰糖，但是不要簡單的小看這兩種成分，這裏面有很多學問。首先，有些家長對雪梨的概念比較模糊，認為是梨，這是錯誤的。要選擇那些皮薄肉鮮的梨，不要選擇酸梨、花梨等品種。不要選擇大塊的冰糖，盡量選擇小塊的。其次，用勺子挖雪梨的肉，但不要挖太深。將冰糖放入雪梨中。最後中火20分鐘左右就可以吃了，把雜質倒掉，把梨肉和梨水放在碗裏，冰糖雪梨水就做好了。
二、洋蔥醋粥
蔥白具有發汗解表、散寒健胃、化痰的作用，非常適合感冒發燒、鼻塞的兒童食用。醋具有殺菌解毒的作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸道疾病。粥有暖胃、清肺、益氣的作用。但建議選擇小米粥，不建議選擇高粱米粥或大米粥。
三、兒童感冒的原因
壹般90%的孩子感冒都是病毒感染引起的。感冒後要多喝溫水，不要喝涼水，也不要吃冷飲和生冷制品。吃壹些易消化的食物，多吃水果蔬菜，避免辛辣食物。也可以給孩子適當的蜂蜜水進行治療。蜂蜜本身就有潤燥清肺的功效。