2、潔面需要溫和，避免刺激。遠離去角質產品和皂基產品，選擇敏感肌膚專用產品。水溫接近體溫時洗臉，不要太冷也不要太熱。
3.避免化妝品中的過敏原。如常用香精、防腐劑、色素、增白劑等。需要註意的是，敏感肌膚不宜使用美白祛斑產品。
4、飲食要清淡營養，避免油膩、辛辣、刺激性。作息需要規律，盡量不要熬夜，保持好心情。
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擴展數據:
臉紅調整方法:
1，系統脫敏。列出各種能讓妳臉紅的場景，從輕到重，復制到不同的卡片上。把不會讓妳臉紅的場景放在前面，讓妳臉紅的放在後面，把卡片按順序排好。
2.放松訓練。方法是坐在舒適的座位上，定期深呼吸，讓全身放松。進入放松狀態後，拿出上面系列的第壹張牌，想象上面的場景。妳想象的越生動越形象越好。
3.想象力訓練。如果妳感到有點不安和臉紅，停止想象，深呼吸，讓自己再次放松。完全放松後，重新想象剛才失敗的場景。如果再出現焦慮和臉紅的情況，就停下來放松，以此類推，直到卡片上的場景不會再讓妳感到不安和臉紅。
參考資料:
/www.baidu.com/link？URL = ll 6 D5 fcbx 06 u 4 e 41 ik 0 btdh 2 sjjzq-TL 8 itfbm-EAM 3g 9 jj 68 dxy b-wyprintbkyujogiubb 0 w3cgyztg 3 qbgbmgbyeppcfn 6 tjx 1 fhipjc & amp；wd = & ampeqid = d062d 65 c 00032 ef 700000045 bde 7 DD 4 " target = " _ blank " title = "百度百科:臉紅">百度百科:臉紅