1，失眠偏方
1，取龍膽15g，黃芩15g，茵陳15g，梔子12g，柴胡15g，白芍15g，酸棗仁15g，夜交藤15g。該失眠藥物可用於治療失眠患者的急躁易怒、食欲不振、口渴口渴、目赤口苦、小便黃赤、大便秘結、舌紅苔黃等癥狀。
2.取酸棗仁粉20克，綠茶25克。每天早上8點前沖泡20克綠茶，8點後忌喝茶水。晚上睡覺前服用10g酸棗仁粉。此失眠方主要用於患有高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期的女性。
3.取枸杞20克，雞蛋3個，紅棗20枚。先將枸杞、大棗加水煮沸半小時，再將雞蛋打入* * *煮至熟，每日兩次。此方主要用於失眠健忘。
4.取芡實、龍眼肉各20克，粳米120克，去心蓮子10克，糖適量。將芡實煮熟，去殼，搗碎成米粒；粳米洗凈放入鍋中，加入蓮子、桂圓肉、芡實和水，煮成粥加糖，每日1劑。
5.取大棗20枚，麥仁40克，甘草20克。小麥去皮，將後兩種食材放入鍋中，加入3碗水，煎至1碗。每天晚上睡覺前拿衣服。
6.雞蛋2個，枸杞10，紅棗。將枸杞和紅棗放入水中煮30分鐘，然後將雞蛋打入* * *中煮至熟。主治:失眠健忘。
7、酸棗仁粉、綠茶。早上8點前沖泡綠茶，避免8點後喝茶。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10g。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期婦女慎用。
8、山楂核。炒至炭末，搗碎，水煎後加適量糖，每晚睡前服用1劑量。主治:心悸失眠。(胃酸過多患者請勿使用)。
除了以上的補救措施，合理規律的作息時間也很重要。只有調整好人體的生物鐘，才能想睡就睡，想睡就睡舒服的床，白天盡量不睡。如果我們白天睡覺，晚上的睡眠質量就會很差。
2.如何預防失眠
(1)註意心理健康，開朗樂觀，心胸開闊，知足常樂，適當保持“童心”，交替使用身體各部位，培養壹種放松的愛好。
(2)睡前避免從事體育和娛樂活動，避免令人興奮的情緒活動，觀看緊張的電視，飲用濃茶和咖啡，吸煙，避免幹擾夜間睡眠的生理因素，如饑餓和過度飽和的興奮。
(3)床只是用來睡覺的。不要在床上工作和思考。
(4)生活要有規律。晚上按時睡覺，減少夜生活。如果妳在床上睡不了20到30分鐘，妳應該起床，看壹些無聊的書和報紙，然後在妳累的時候上床睡覺。無論多晚睡覺，早上壹定要準時起床，提高睡眠率。